ひよこパフェ | 健康・美容

誕生日はオットが仕事で、一人でジム三昧。

ヨガが全然うまくポージングできず、ヨガの先生に「このあとのクラスはゴロゴロ寝てるだけだから、よかったらどうぞ」と言われてうっかり２クラス連続参加。

よせばいいのに、プールで１時間歩いてサウナ入って帰った。なんと４時間半もジムにいた😅

次の日（昨日）は花粉症か風邪か不明の謎のくしゃみと鼻水が止まらず（汚くてすみません💦）一日寝ておりました。行く予定だったダンスを休むという本末転倒な羽目に。なんだかトホホな誕生日（とその翌日）、でした🤣

ジム休んでたのに「やせた」とは？

（2026/2/4）
#イラスト俳句 #俳句

今日は立春💕

まだまだ寒い日が続きますが
歩く先にはやがて花咲く🌷🌹🌸
苗木が眠っています 🌿🍀🐣

「赤と黒の猫と女の子の絵日記」陽菜ひよ子
季語：立春 🪻🌼
制作：Adobe Fresco

　　　　　　　　　　

12月1月と忙しさや体調不良などでジムに行けず
久しぶりに行ったら、仲良しの方たちと会えて
楽しいひととき💕🏋️
名まえも知らないけど
会うと楽しくおしゃべりできる🧑‍🤝‍🧑🛀
この関係性、すごく居心地いい🐣💓

　　　　　　　　　　

36歳まで趣味で絵を描いていた専業主婦だったのに
今では新聞に記事を書いたり📝
テレビでイラストを使われたり 🎨
そうなるまでの道筋の物語🛣️ 💕

noteでコツコツ書いてる
3本目の記事を公開しました。

記事のリンクは返信で！🐤

#習慣にしていること

と書いて、なぜかリンクを貼り損ねていた・・・なぜ？？？
RPしてくれている人もいたのに！

「こんなんでいい」が人生を動かした。「正解」だった細密画をひよこが壊した日

一瞬でできる動画に夢中

（2026/1/12）
1/12は #いいねの日。
友が登壇するトークイベントに風邪で行けないけど、寝床からエールを送ります。
ああ、行けなくて残念・・・
今日もずっと眠っていたら、日付が変わってしまった💦

#俳句 #雪（季語重なり：#風邪）

先月K庵で購入したもろみに漬け込んでくれて（オットが）、おいしくいただいた。

今回俳句に悩み、全部で4案考えた。没案はコチラ。
最初は4本目の「雪の床」としたら意味が変わってしまい💦また「風邪でイベントに行けないこと」が伝わりにくいので、季語重なりだけど「風邪」を入れた。どうかしら？

ありがとうございます😭今はもう熱はなく、咳と鼻水が止まらないだけなので、おとなしくしていれば治ると思います〜！ https://t.co/rlwAIFwS6D
— 陽菜ひよ子🐤取材＆名古屋めしイラスト (@hina_hiyoko) January 13, 2026

　　　　　　　　　　　　

今日も今日とて動画をつくっておりました。

左上：「ウルトラマンアート！時代と創造」（埼玉県立近代美術館）にて。（2012.8.28）ウルトラセブンの中の人、諸星ダンとメトロン星人がちゃぶ台を挟んで語らうシーンがフォトスポットになっていた。

GrokでFunky Danceってのをやってみたら、えらいことに。
2010年『キモノ美人展』（銀座）にて。このギャラリーでは毎年「美人展」をやっていて、けっこう「売り」にしていた。

「美人」というのは絵の事じゃなくて、「イラストレーターが美人」という展示で、今だったら完全アウトな展示名。ちなみに「キモノ美人展」は、着物好きなら美人じゃなくても誘いが来た（笑）。時代ですね。

絵の展示のはずなんだけど、帽子の方がメインになってる。

この帽子たちは、大勢の方が買って下さり、無事売り切れ！当時、Mさんという謎の女医がわたしのパトロンみたいになっていて、毎回残ったのを全部、お買い上げくださっていたのよね。お買い上げくださった皆様、ありがとうございました！

（ダンスからラストシーンにかけて登場する、下の方のハットは、AIがつくったもので、実際の帽子ではありませぬ。あと、わたしの展示の一番左の絵は実際とは違うし、像の左の方に登場する絵も謎）

↑この画像もクリックすると動画！窓、開いてる？？そりゃぁ、風邪ひくよね！

風邪がやや回復

（2026/1/10）
今日は、ひものの日なのだそう。道産子のオットの実家から送られてくるホッケ。

そろそろおせちのネタも切れて通常営業。そんな寒の内（1/5〜2/3頃の一年で一番寒い季節）。

#俳句 #寒の内
#絵描きさんと繋がりたい
#イラスト俳句 #陽菜ひよ子
#赤と黒の猫と女の子の絵日記
#AdobeFresco

今日はお昼ごろいったん起きて食事をしてから、ほぼ夜までぐっすり眠っていた。そしたらだいぶ風邪がよくなった。やっぱり眠るって大事。

しかし、調子が悪い間に仕事に遅れが出ているので、明日からはピッチを上げて頑張らねば。

連休中に予定をしていたお出かけも、今日のワークショップもキャンセル。

でもやっぱり、体は大事だもんね。

←クリックすると動画！
　なんちゅー食べ方？？？

　　　　　　　　　　　　

年末からどんどん面倒が加速化している仕事（もはややる気が5％くらいしかないやつ）。年末年始に確認するというので年末に送っておいたのに、まったく返事がないし、メッセージが既読にもなっていない。

ざけんなよ、と思いつつ、AIに相談などしてみる。なるほど勉強になる。一応催促するしかないか、とメッセージを開くと、既読にはなっていた（てか、なっていなければよかったのに・・・残念）。このまま流れた場合、金額半分くらいは欲しいとAIに相談すると、十分もらえるという。マジか。とりあえず、まずは返事待ちだ。またごちゃごちゃ後出しでいろいろ言ってきそうで嫌だなぁ。

（画像）逮捕するぞ！なんてね。2007年の写真。クリックすると動画が見られるよ！

　　　　　　　　　　　　

食べたものの記録（1/7（水）〜1/10（土））

風邪の日に風邪をひいている奴

（2026/1/9）
ただ風邪で家にいるだけなので、俳句でも絞り出すことに。

1/9は風邪の日なんですね。

正月の1/5からは寒の入で今が一年で一番寒い時期。みなさまも、何卒お気をつけて、風邪を引かれませんように！

私自身どんどん風邪が悪化。
咳と鼻水が止まりません。

静かな部屋では、気遣う家族の気配と、ただ、咳こむ音が響くだけ。

#俳句 #咳
#絵描きさんと繋がりたい #イラスト俳句
#陽菜ひよ子 #赤と黒の猫と女の子の絵日記
#AdobeFresco

芋ちっぷすは九重味醂さんのレストランK庵で購入したのですが、甘さが控えめで、これなら体に悪くないかも？と、ついつい食べ過ぎてしまう、危険な逸品です（笑）

→クリックすると動画！通り抜けるネコ？
　　　　　　　　　　　　

数年前に「こっち側の人」つまり人見知りで「一人反省会」が大好き（？）な人たちの集う番組があった。私はまさに人に会った後「なんであんなこと言っちゃったんだろう」「あの時変な顔してなかったかな？」など一人であれこれ思い悩むたち。取材の後も教室の後も延々と「一人反省会」は続く・・・

　　　　　　　　　　　　

#替え玉ブラヴォー
総集編一気見して、はまった。
北香那ちゃんがおもしろすぎるし、キンタロー占いの結果が楽しみすぎる。
来週が楽しみ（しかし時間が微妙なのでワンか総集編で見るかも）！

　　　　　　　　　　　　

深夜にテレビで映画『ガタカ』を再見。改めて考えさせられる良い映画。遺伝子操作した優秀な「適正者」と自然に生まれた落ちこぼれの「不適正者」とに二極化したディストピア。こんな世の中にしてはいけないとしみじみ思うが、ありえそうで恐ろしい。

ラストに登場する医師が印象深く、素敵な俳優さん、ほかにどんな作品に出てるのか調べてみたら、、、なんとウォーキング・デッドで一番といっていいくらい小物感のある小悪党・グレゴリー役の人だったと知り、見なければよかった、、、

私の投稿の引用RPについたポスト。そうそう、私に赤入れをした0.1円記事の編集者像は、まさにこういう人。ていうか、そもそもライターに0.1円で記事を書かせる媒体がまともな編集部なわけがない。レギュレーションに合ってるかどうか以外に文章のよしあしなど判断できないのですよね、きっと。 https://t.co/uUML74xNXf
— 陽菜ひよ子🐤取材＆名古屋めしイラスト (@hina_hiyoko) January 9, 2026

引用RPは「相性の問題」など、考察とも呼べないお粗末な持論を展開しており、この方がやんわりと「そんなええもんちゃいますよ」とたしなめてくれているのだが・・・

ついにSUPヨガにチャレンジ

（2025/11/25）
キッチン大友さんの味噌おでん、まるや八丁味噌さんの濃厚な味噌の味わい♡

卵を切ると、こんなに中まで染み染みで感動！！

これから寒くなるとますます食べたい味♡リピ必至だわ♡♡♡　

https://ohtomo-s.co.jp/products/377/
#キッチン大友 #まるや八丁味噌
#味噌おでん #名古屋めし

　　　　　　　　　　　　

ずっと念願だったSUPのクラスに参加。しかし最初からつまづく。

プールに浮かんだボードに上るのがまず大変なのだ。先生にボードを押さえてもらって上るだけで精一杯。落ちたら自力では上れそうになかった。クラス中に何度も押さえてもらうのは迷惑をかけてしまう。なので、ボードの上に座るか寝るかのときは参加して、立つときは見ているだけに近かった。

それでもできる範囲で運動もできたので、自分的にはまぁよしとしていたのだけど、ジャグジーで知らないおばさんに、いきなり「ちゃんと立つ練習しなくちゃダメよ。もったいない。ああいうのはねぇ・・・」と説教された。

わたしが自分でお金を払ってきているジムで、わたしがどうしようが勝手な話。なんで他人に叱られねばならんのか？しかも、わたしはできなくて、けっこう落ち込んでいた。その上でなぜこのオババは追い打ちをかけるのか。

うんざりしたので、途中でへらへら笑いながら「あ、どうも〜失礼します」と逃げた。

わたしの周りには尊敬すべき年上の女性が大勢いるし、すべての年長者がそうではないが、けっこうな確率でこういうジジババに遭遇する。「自分よりも若くて（おとなしそうな）女には何を言ってもいい」と思っているジジババは絶滅してほしい。オジジはマンスプオジジだが、女性はなんと呼ぶのだろうか。

　　　　　　　　　　　　

帰り道はすっかり秋。ていうかもう冬か。
近隣では街路樹がどんどん伐採されて行っているのだけど、それも仕方がない。伸びすぎて巨大化した木々は家の窓を覆い隠してしまうし、落ち葉の掃除も大変な負担となる。紅葉はこんなに美しいのだけどね。

プールの苦悩？（大げさ）

（2025/11/23）
金曜日もプールで歩いたんだけど、30分ほどでやや消化不良だったので、今日はみっちり1時間歩いた。しかししまった話。うっかりあるおばさまに日曜日の夕方がすいていると話したら、その方もプールにいて、ずうっと話しかけられて困ってしまった。サウナやお風呂ならいくらでも話すけど、プールはそういうわけにはいかない。

プールは瞑想的な時間なのだ。無の境地になることで、仕事上リフレッシュしてよい考えが浮かんだりする。大事な時間。これからもずっと一緒だと困るなぁ・・・まぁ抵当に距離を置ける人とかハッキリ一人で歩くと言える人もいるのだろうけど、一人暮らしのおばあさんをがっかりさせるようなこと、よう言わんわ・・・こういうとこだけやさしいというか気弱なわたし。

こういう性格治したい。だって結局どんどん迷惑になって最終的には言うことになるんだもん。そこまでのストレスは半端ないし、結局人間関係は壊れる。でもやっぱり最初からは言えないんだよねぇ。

　　　　　　　　　　　　

そういえば、noteで気分転換に関する有料noteを募集していたけど、もう終わったのかな。noeって大きなイベントはあとでも探せるけど、こういう小さなのはあとで見ようとすると見つけにくいのよね。

わたしの気分転換といえば、やっぱこのプールだよねって思う。

　　　　　　　　　　　　

8割送った取材の件は、編集さんからは「いい感じにまとめてくれてありがとう」とよいお返事。しかし、編集さんもこの仕事は今回初めてで「わたしがダメだしされるかも」だそうで。そうか、だとするとまた5件分直して先方確認して・・・が続くのか。げんなり。

原稿書き自体は確かに5000文字と500文字の手間は違うけど、別に労力も1/10というわけではない。短くてもやり取りの手間は同じだし。金額に見合う仕事とは言い難い。

やっぱこの仕事、いくら黄金メンバーでも（今回の仕事がうまく行けばレギュラーがゲットできて、編集さんと文・わたし、写真・夫で仕事ができる）、これはやりたくないなぁと思ってしまう・・・

まぁとにかく、すべて終わってから考えよう。

　　　　　　　　　　　　

取材コラムの確認が金曜日までだったこと、わたし自身も忘れていて、あせって連絡を取る。ジムへ行く途中に電話が来て、相手は今東京で、メールを送ったけど、届いてないならホテルで印刷して送ってくれるという。

そこまでしなくて大丈夫です！今外なので帰宅後メール確認しますというと、修正部分はそんなにないので口頭でもいえるから、もし届いてなかったら20時半過ぎに電話してという。そんなにないとはいえ、口頭でもいえるってスゴイ。

結局メールは届いていなかったが、電話しても出ず。まぁ、そんなにないなら何とかなるでしょ。それより絵描かなくちゃな。

やっぱりベレーだった話

（2025/11/21）
先日、サウナで裸のお付き合いをしている人から、「イラストレーターっぽい」と言われて不思議に思った件が解決した。

最近、画像１枚目のベレー帽をよくかぶってジムに行く。画像は2012年で、今では古くてかなり薄汚れているので完全に普段使いなのだけど、かぶっていると「かわいい」とよくおほめいただく。中には「こんな格好でごめんなさい。帽子かわいいわ！」と裸ん坊のままで言ってくださる人もいる（笑）

昨日、別の人から「ベレーがお好きなの？」とサウナの水風呂で聞かれた。その人はスパではよくお見掛けするけど、お話しするのは初めてで、更衣室でお会いした記憶もなかった。

でもきっとあのベレーのことだろうと思い「わたし帽子が大好きで、自分で作るんです。ベレーや皇族の人がかぶっているようなトーク帽のように、鍔（つば）のないものは、お店でも脱がなくていいので便利なんですよ」と話すと「そうなの。なんか芸術肌の人なのかと思っていたわ」「ああ、ベレーだから絵描きっぽいとか？」「そうそう」と２人でケラケラ笑っていた。

いや、実際には絵描きなんだけど（笑）わたし自身はあまり周りの人を気にしないし、人の服装もあんまり見ていないんだけど、見ている人は見ているってことなのね。

そうそう、画像はまだ実家に住んでた頃。実家の隣が幼稚園で、たまに移動動物園が来て、ひつじやヒヨコを撫でさせてもらえたりしたのだ。子どもでもなく子どももいないのに、ちゃっかりヒヨコと記念撮影。かわゆし💓

蛇足だけど、昔はキャスケット（画像２枚目）もよくかぶっていたけど、今はちょっと子どもっぽい気がしてかぶらない。３枚目はソフトトークで４枚目はトーク（芯入り）。これもブリムはないので、食事の席でもOK。残念なことに、これらの帽子は2011年の引っ越しのときに捨ててしまい、今手元にはないのだ。

　　　　　　　　　　　　

今日は先日元編集さんがつないでくださった方と顔合わせ。わざわざうちの近所まで来てくださった。取材されるという話だったのだが、気づけば原稿を依頼されていた。え？そして自社製品をドッサリくださった。めちゃうれしい。

この出会いがいい感じでつながりますように。

世はブラックフライデーでセールに沸いている。そんなわけで、近隣のイオンであったか下着類をお買い物。気づいたら2万円以上も買ってしまった💦一点1000円以内のものがほとんどなのに。一体何点買ったんだ。しかしこれでこの冬ももう怖くない。

人と会い、お買い物を満喫し、プールで歩いてサウナに入って帰宅。なんと充実した一日！

　　　　　　　　　　　　

食べたものの記録（11/19（日）〜11/21（金）（最初のチョコのみ15日（土）））
いつもだいたい同じなので写真には撮っていないが、ここ数カ月？1年以上？は夜にヨーグルトを食べている。オットがいろんなヨーグルトを試し、中身のシリアルも工夫してくれるので、毎日食べても飽きない。小岩井のとバローのヨーグルトがお気に入りだが、小岩井のは高級だけどバローのは高くない。バローのコスパの良さよ。

久々ヨガ

（2025/11/14）
今日は、ひっさしぶりにヨガのクラスに参加。岩盤ホットヨガ、寒い時期にはやっぱいいわ！C先生もわたしたちのことを覚えていてくれた。昼間のスパも久々で、知ってる顔をたくさん見られて楽しかった。一人の人も「C先生のクラスは楽。先生もさっぱりしているし」と言っていた。うん、そうなの。こちらに期待値が低い分楽なの。

そうか、先生って親身すぎてもダメなんかなぁ。でも熱意がない先生もそれはそれで生徒が離れる原因になりそうだし。悩みどころだわ。

帰りに電気屋さんにインクを買いに行くミッションのためにモールに寄る。しかし久しぶりすぎて疲れてしまい＆お腹がすいて、丸亀へ。

名古屋ご当地メニューの「八丁味噌どて煮玉子天ぶっかけうどん」を食べたら最高だった。味噌味もちょうどよいし、どても食べやすい。なにより玉子天がタマゴ好きにはたまらん。

2人で大を分けたらお腹いっぱいになり、夕飯を遅らせた（笑）

楽しい一日だったが、すでに体が痛い。春からジムに行けないことが増えて、すっかり体が鈍り、ひざ痛も復活しているので、『トリセツショー』仕込みの「軽い運動」としているのだが。なかなかプールに行けないのがなぁ・・・来週こそ！

先週から始まった仕事が、まだ返事がないところもあってヤキモキしていたが、今日一日でだいぶ進んだ。よかった・・・

ひさびさ貫徹

（2025/10/3）
久しぶりに昨夜は徹夜をしてしまい、そのまま一日起きている。無事原稿は完成したが、推敲していても、何が正しいのか、どんな表現がおもしろいのか、よくわからなくなってきた。とりあえず、これでよし！と思えたので送った。

しかし結局俳句は書けず。

　　　　　　　　　　

徹夜状態でジムへ。と言ってもスパだけだけど。

サウナで『チ』を第3回まで見たと話すと、いきなり知らない展開を言われて「え？」

なぜか夏休みの宿題の話になって、わたしは割と毎日きちんとやるタイプだったと話す。絵日記など大好きだったと。

相手は「ネタが浮かばかった。親にもどこにも連れて行ってもらえなかったから」という。わたしはネタなんてどこからでも見つけられるタイプだった。

帰りにオットに話したんだけど、やっぱ今の仕事はなるべくしてなっただろうと感じた。だって、友人の編集長と脚本家は2人とも、小学生のころから作文や読書感想文は原稿用紙10枚は書いてたっていうんだもん。

そういう人だけがこの仕事で生き残れるんだと思う。

　　　　　　　　　　

なんか、自分では意識していないつもりだけど、やっぱり自慢に受け取れること話してるのかも、とちょっと反省。

絵日記の件もそうだし。

相手が髪を染めて来たというので「もう長いこと染めていない」というと「全然白髪がない」と驚かれた。確かに、未だに数本しかない。

わたしは肌も丈夫だし、とてもコスパのよい人間だ。でもだからといって美人なわけではないし、肌は褒められるけど、髪は変な癖毛だし猫毛だし、きれいじゃない。

そういうコンプレックスの上で「自分は大したことない」と思いつつ話しているわけだが、相手はそうは受け取らないよね。

ま、あんま気にしても仕方がないか。

その人からは、先日しゃべってたおもしろいおばさんのことを「話、合ってましたよね」といわれた。やっぱり客観的にウマが合ってるように見えたのか。

んじゃ、『シネマ歌舞伎』見に行ったら感想を知らせよう。