うたた寝するのに覚えておきたい7つの心得
2008.06.24 Tuesday 12:43
陽菜ひよ子の名刺や販促グッズ
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いつもの事なんですけど、見通しが甘いのですね。
それと、展覧会当日に搬入して気付くんですが
展覧会って、絵以外にいろいろ準備するものがあるんですね。
絵自体は土曜に仕上げ、月曜には額装に出したんですけど
今回は絵本の展示なので、物語をラフに仕上げて
軽く製本して展示する必要があって、それの制作に
搬入当日の今日、追われていたのでした。
その合間を縫って、ポートフォリオ（営業用イラストファイル）や
物販用ポストカードなんかも作ったり。
しかし、会場でキャプション（自己紹介や絵の説明文）を
作ってない事が判明！！
そんなわけで、結局昨夜も徹夜になってしまい
今日の午後まで一睡もせずにいたのですが、記事の
『効率的にうたた寝すると能率が上がる』
的なのを読んで、90分だけ寝てすっきりしたのでした。
これによると、眠るなら20分か90分なんですね。
逆に45〜90分の睡眠は避けた方が良いとの事で
1時間くらいだけ寝る、と言うのはよろしくないと言う事を
はじめて知りました。うーむ。
寝たのもそんな感じですが、水しか飲まずに
夕方6時頃から夜の8時まで搬入作業して、仲間からは
「寝てないとは思えないほど元気」
だとか
「お肌すべすべだけど、美容の秘訣は？」
など、リップサービスとしか思えない事をいろいろと尋ねられ
しかし体は正直です。
とりあえず、おなかが空っぽなので元気が出ない。
帰りに一人寄り道して腹ごしらえ。そして帰宅。
帰りの地下鉄で携帯を見たときが20：40だったので、
帰宅したのは21：30くらいだったのではと思うんですが
気付いたら1：30過ぎてました。空白の4時間経過。
帰宅して腰掛けた瞬間、眠ってしまったらしいです。
帰りに買った牛乳がぬるくなって足下に立っていました。やばい。
ソファベッドに腰掛けて眠ったので、
そこそこ安眠快眠ではありますが
コレからもう一度眠ろうと思います。
明日は起きたら、オープニングパーティーの自分の準備や
（明日はちょっとしたレセプションなんです）
そしてキャプションを作らなくては。
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