2011.02.10 Thursday 21:09
陽菜ひよ子の名刺や販促グッズ
2ちゃんねるのまとめサイト「まめ速」が、ニュース速報VIP板に立てられた「短時間睡眠の方法教えてやるよ」というスレッドを紹介している。
短時間睡眠とは、時間を有効に使うために睡眠時間を短くしようとするもの。実践することで、1日あたり4〜5時間程度の睡眠でしっかり疲れが取れるようになるという。スレッドを立てた人物が伝授する、短時間睡眠の秘訣とは以下の通りだ。
・規則正しい生活をしろ
・夜になったら部屋や液晶を暗めにしろ
・寝れないときはホットミルクを飲め
・アイマスクをして寝ろ
・食後3時間以降に寝ろ
・食事は控えめにしろ
・良い環境で寝ろ
しかし、スレッドでは「ニートになってからホント起きられない」「布団でねても毎日12時間くらいねないとおきれないんだが」などと、実践が難しいと弱音を吐くネット住民が続出。それに対し、スレッド主は、特に効果が大きいものとして「アイマスクをして寝ろ」「食後3時間以降に寝ろ」「良い環境で寝ろ」の3つを挙げ、それだけでも実践するようにアドバイスをした。
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