2011.02.14 Monday 22:12
陽菜ひよ子の名刺や販促グッズ
「体は作り笑いか本当の笑いなのかを判別できないので
ウソの笑いでも体に及ぼす効果は変わりません」と話すのは講師のナザラリさん。
声を出して笑うことで腹式呼吸が自然にでき酸素が体中に行き渡り
呼吸器系や免疫力を高めるという肉体的な効果から、エネルギーがみなぎる
ストレスレベルが大幅に下がるなど心身ともに健康になることが医学的にも
実証されているという。
「痛みを抑えるエンドルフィンのレベルが上がり痛みが軽減されるため
ホスピスなどにも笑いヨガを取り入れている所もあります」
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吐き出すということ。 >>
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