6月16日（木）曇りときどき雨「ホドホドと言う言葉は、ひよこの辞書にはないのだ」
今日もジムで頑張るひよこ。
だって楽しいんだもん♪
んでも、エクササイズはスケジュールがあるので、受けたいものが
うまい時間になかなか合わないのだ。
今日は無謀にも、最初にプールで結構ハードなアクアビクスにチャレンジ。
ジムで最初に血圧と体重を測るんだけど、なんと、下がよ、48〜〜〜？！
この機械壊れてるんじゃないの？
とはいえ、やっぱり血圧が低いのは確かで、ものすごくしんどい・・・・
やっぱり、プールは最後にしよう。
その後のダンスはよかったんだけど、次の太極拳のときには、
貧血で倒れそうだった。
てか、やりすぎやねん（＾＾；
何だか首周りが重いので、サウナに入って（貧血なのに（汗））
それでも足りずに、マッサージを受けて帰った。
そしたら、すっかり元気で、ご飯作って、洗濯も掃除もしちゃったよ。
こんな体質だけど、太極拳、1年くらい続けたら、少しは変わるかなぁ。
体重は相変わらず変わらないので、せめて健康になりたいものなのだ。
(・e・)
ひよこまーく
Jun.17.2005 22:52:48 記
Comments:
そんなことを一年続けたら、何かが変わるはず。
何が変わるかは・・・私にはわかりません。
manbow :: 2005/06/18 12:54 AM
まんぼーさん
うーんと、読み返すと、すごく悲惨っぽいねー。
でもすごく楽しいのですよ。（ちょいと付け足しておいたよ）
んでも、体がしんどいときには、やっぱり血圧が低いので
測って、血圧が低かったら、早めに切り上げて帰った方がいいかな、と思いました。
ぴぴ＠管理人 :: 2005/06/18 01:32 AM
(*≧m≦)プーッ
わかる、わかる！
運動すると気持ちいいホルモンが
どんどん出るのだ〜！そして
やり過ぎてしまうのだ
みんな最初はそうなのよ
今に自分の体力にあったメニュー
を選ぶようになるわよ
効果もでてきたみたいだし 細く
長く続けてね(^○^)ふぁいと!!
スーママ :: 2005/06/18 12:02 PM
でみおもジムに行っていますが、
筋トレだけで、息が切れます。
前に筋トレの後、ランニングを
１０分してちょっと休憩と
止まった瞬間、めまーいが・・。
それからは、もっぱら筋トレのみ。
Ｑちゃんのように走れる日はいつになるのやら。
でみお :: 2005/06/18 10:49 PM
スーママさん
そっか、気持ちいいホルモン出るのね〜〜〜
だから楽しいのね〜〜
きっと、マシンだけだったら辛いんだろうけど
エクササイズのプログラムって、本当に多彩で
いろいろやってみたくなってしまうんですよねー
でもやっぱ「ほどほど」は大事ですよね。
選ぶの難しそうだけど、選ばないといけないんだよなぁ。
細く長く、体もそうなりたい（笑）
ぴぴ＠管理人 :: 2005/06/19 09:28 AM
でみおさん
筋トレって、程よい負荷だとアドレナリンが出て気持ちいいんだと思うのですが
重くしちゃうと、地獄ですよね。
わたしも、ランニングマシンとかバイクが嫌いで（笑）
一応一日につき20分有酸素運動も設定されてるんですが
ボクササイズとかやってるんで、いいか、と
勝手に決めてやっていません（＾＾；
有酸素運動やらないと、体脂肪減らないんですけどね〜〜（あはは）
ぴぴ＠管理人 :: 2005/06/19 10:27 AM
そんなことを一年続けたら、何かが変わるはず。
何が変わるかは・・・私にはわかりません。
manbow :: 2005/06/18 12:54 AM
まんぼーさん
うーんと、読み返すと、すごく悲惨っぽいねー。
でもすごく楽しいのですよ。（ちょいと付け足しておいたよ）
んでも、体がしんどいときには、やっぱり血圧が低いので
測って、血圧が低かったら、早めに切り上げて帰った方がいいかな、と思いました。
ぴぴ＠管理人 :: 2005/06/18 01:32 AM
(*≧m≦)プーッ
わかる、わかる！
運動すると気持ちいいホルモンが
どんどん出るのだ〜！そして
やり過ぎてしまうのだ
みんな最初はそうなのよ
今に自分の体力にあったメニュー
を選ぶようになるわよ
効果もでてきたみたいだし 細く
長く続けてね(^○^)ふぁいと!!
スーママ :: 2005/06/18 12:02 PM
でみおもジムに行っていますが、
筋トレだけで、息が切れます。
前に筋トレの後、ランニングを
１０分してちょっと休憩と
止まった瞬間、めまーいが・・。
それからは、もっぱら筋トレのみ。
Ｑちゃんのように走れる日はいつになるのやら。
でみお :: 2005/06/18 10:49 PM
スーママさん
そっか、気持ちいいホルモン出るのね〜〜〜
だから楽しいのね〜〜
きっと、マシンだけだったら辛いんだろうけど
エクササイズのプログラムって、本当に多彩で
いろいろやってみたくなってしまうんですよねー
でもやっぱ「ほどほど」は大事ですよね。
選ぶの難しそうだけど、選ばないといけないんだよなぁ。
細く長く、体もそうなりたい（笑）
ぴぴ＠管理人 :: 2005/06/19 09:28 AM
でみおさん
筋トレって、程よい負荷だとアドレナリンが出て気持ちいいんだと思うのですが
重くしちゃうと、地獄ですよね。
わたしも、ランニングマシンとかバイクが嫌いで（笑）
一応一日につき20分有酸素運動も設定されてるんですが
ボクササイズとかやってるんで、いいか、と
勝手に決めてやっていません（＾＾；
有酸素運動やらないと、体脂肪減らないんですけどね〜〜（あはは）
ぴぴ＠管理人 :: 2005/06/19 10:27 AM
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