2011.02.08 Tuesday◆本日の朝ごはん◆
・天然酵母パン
・ボンヌママンのマロンペースト
・有機栽培豆乳
・イチゴ
ボンヌママンは、スーパーでイロイロ比較して、
砂糖以外にヘンなもの入ってないので購入。
かわいいだけじゃなくて、使えるじゃん＞ボンヌママン。
しかし一番かわいいイチゴはダメ。
料理にはお砂糖控えてるけど、たまにはお砂糖も・・・と思うけど、やっぱりとっても甘いので、
薄くぬってちょうどよい。これでも甘い。んでも、防腐剤入ってないから、早く食べないとカビ生えるかも？
ピーナッツバターが欲しいのだけど、私達のお眼鏡にかなうのは（何様？ｗｗ）なかなかなかったねぇ。
砂糖不使用のイチゴジャムも買った。それも開けたらさっさと食べきらなくては。
んでも、砂糖抜きだからたっぷり食べられてよいねぇ。
◆本日のお弁当◆（12日目）・ほうれん草とニンジンのゴマ和え
・ジャガイモ団子酢味噌ゴマ風味
・プチトマト
・イチゴ
今日はかなりしんどくてちょっと手抜き。
おかず2種類しか作れなかった。ごめんにゃあ。
帽子の学校に行き、羊毛フェルトの相談。いい感じにまとまる。
研究会で、接客の真似をするが、羊毛フェルトのセールスポイントは
・北海道の十勝の羊の毛を手紡ぎした羊毛からできている
・色のグラデーションのおかげで、合わせやすい
・改まった感じのものを好む方には合わないかもしれないが、素朴でさりげない雰囲気の物をお探しの方にはぴったり。
赤い学校の帽体の帽子は、大きいせいもあるのか、深すぎて、私には似合わないけど
コレはボンネットスタイルで、最近はあまり売ってないけれど、根強いファンがいて
人気のスタイルだと言うことだ。うーむいいかも。
Nさんの帽子がかわいくて、あーワタシも早く高等科に上がって、タックのついた
丸い帽子を作れるようになりたい！！と切実に思う。それには早く型紙終わらなくては。
16時半には帰宅して、サクサク動きたかったけど、やっぱり無理。ネット見たり、ちょこっと寝たりする。
そりゃ、一日でのんびりしたのこれくらいだもん。眠いよね。
んで、オットの帰りが割と遅かったので、クロッシェの続きを作る。
意外と最後のほうに縫う作業があって、時間がかかったけど、終わりが見えてきた。明日からはイラストだ！！
◆本日のお夕飯◆・野菜の炊いたん（大根、白菜、じゃがいも、さつまいも、
水菜、しめじ、しいたけ、コーン）
・ワカサギの佃煮
・漬物（千枚漬・味噌漬・ニシン漬・大根（広島））
・麦ごはん
とりあえず、家にだぶってる野菜をありったけ放り込んだ。
コーンと香酢と豆乳という不思議な組み合わせだけど、なかなか美味。
午前中寝ても昼に調子悪いのは、オイルが足りてないのかと、フラックス飲んだけど
夕飯の支度をしているときは、やっぱりくらくらしてた。
ご飯食べたら治るかと思ったら、全然よくならず、なんかふわふわ。
後頭部がふわふわしてるのだ。眠いのかしんどいのか？？どっちでもないのか
よくわからないけど、なんか馴れない感覚で気持ち悪いので、さっさと寝ることに。
オットも同じ感じなんだって。でも彼は以前より全然マシって・・・辛かったのね・・・
2011.02.09 Wednesday 晴れ◆本日のお弁当◆（13日目）
・ジャガイモ団子（ゴマみそ）
・にんじんと小松菜のゴマ和え
・水菜のみそ和え
・プチトマト
・かつおふりかけおにぎり
今朝は起きるの辛かった〜〜〜
◆本日の朝ごはん◆
夫・・・ご飯と納豆（オイル）と漬物、バナナ、どくだみ茶
私・・・パンにバターとイチゴ、ジャム、バナナ、どくだみ茶
なんだかね、ご飯を食べる気にならなかったの。やっぱり体調がなんだか変で、ふわふわしてる。
寝不足なのか、栄養不足なのか、もしかして貧血？？
いつも、サプリメントは、マルチビタミンと葉酸と鉄を飲んでるんだけど
昨日、マグネシウム不足かなぁ？と思ったので、今朝は夫のマルチビタミン＆ミネラルを飲んでみたけど、どうか？？
◆本日のお昼ごはん◆
・昨日の残りの野菜の炊いたん
・ジャガイモ団子（ゴマみそ）
・にんじんと小松菜のゴマ和え（フラックスオイル）
・水菜のみそ和え
眠くはなかったので、一日起きて、イロイロやって過ごす。
１６：３０〜２０：２３までのボイドは、創作は避けるつもりが、がっつり絵描いてた（笑）
18時過ぎに、申し訳程度に家事をして。
一日やってたのは、主に絵だけれど、ネットも少々（？）やってた。
何と衝撃の事実！！うれしい事実！！Oちゃんの出版が決まったと言うのだ。
それも本業ではなく、まさかのFACEBOOK本。
誰よりも楽しそうにFACEBOOKを使ってると言う点でオファーが来たんだって！！
素晴らしいね。何が幸いするかわからないね。
私はこのことをYさんのブログで知ったんだけど、Oちゃんは、出版コンサルには出たけど
企画書のブラッシュアップまではしてもらわなかったんだって。
んでも、Yさんのコンサルは、自分が出したいと言う企画以外に、趣味やその人の背景をいろいろ聞いておいて
他に出せる企画がないか、Yさんのほうで探すのだそうで、まさにこれは、H.Y.の言う
「本が出せる企画は、自分が出したいものではなく、自分が一番時間やお金をかけたもの」
というのと同じだと思う。出版プロデューサーは、それができないとダメだよなぁ。
まさに私達は今、Tさんにプロデュースしてもらってるわけだが。
Tさんも、Yさんみたいにコンサルやれば、お金はいるし、企画も入るし
いいことずくめだと思うんだけど、彼はそう言うの嫌いそうだなぁ（笑）
◆本日のお夕飯◆・具沢山味噌汁（大根、里芋、ごぼう、にんじん、カボチャ、水菜、豆腐、こんにゃく）
・ホッケの干物
・ワカサギの佃煮
・漬物（千枚漬・味噌漬・ニシン漬・大根（広島））
・麦ごはん（オットのみ）
絵はいいねー。さくっとやめて、家事に取りかかれる。
ミシンだとこうはいかない。
ココまでってとこまで縫わないとやめられない。
夫は今日も遅くて、すごくしんどかったけど
今日はゆっくりお風呂にも入ってさっさと寝た。
最近ちょっとやせてきた私なんだけど、夫に、脚がすごくしまってきたと言われる。
コレはやっぱ、イージートーン効果？？？
しかし、ふわふわした感じは、ご飯を食べても解消しない。
とりあえず、昨日はフラックスオイル、今日はミネラルを摂取。明日は鉄かな。
それと昼寝（笑）魚食べたから、明日は元気になれるといいな。
写真、やっぱロゴ入ってていやん。
2011.02.10 Thursday 晴れ◆本日のお弁当◆（14日目）
・大根葉とニンジンのゴマ和え
・ジャガイモのゴマ団子
・カボチャのふかしたの
・プチトマト
・かつおふりかけおにぎり
今朝起きたら、夫が「体調大丈夫？」と聞いてきた。
やっぱり気になるのね。
彼は彼で、自分のことだけで、今は精一杯なのだと思ってたけど。
日々、忙しかったりして、自分のことしか見えなくなりがちだけれど
やっぱりふと、こんな風に気遣い合うって大事だなぁと思う。
気にかけてもらえてるのを感じると、やっぱりうれしいもんね。
自分もぎりぎりまで頑張って、それでも無理だったらヘルプしたり
それでも、相手には優しい言葉をかけられる自分でいたい。
◆本日の朝ごはん◆・みそうどん （昨日の味噌汁にうどんを入れただけ）
・フラックスオイル
昨日あんなにいろいろ試して、今朝は鉄飲んで、朝ごはんの後
3時間くらい眠ったりしたんだけど
どうもなんとなくダル重な感じは消えなくて、どうしたものか、と思う。
午後から絵の続きをひたすら描く。
◆本日のお昼ごはん◆
・卵サンド
ひさびさに卵を食べた。ゆで卵にはマヨネーズと思っていたけど、酢をかけただけで
全然おいしくてびっくりした。今まで食べていたものはなんだったんだろう？？
◆本日のお夕飯◆・具沢山味噌汁（大根、里芋、ごぼう、にんじん、 カボチャ、水菜、豆腐、こんにゃく）
・あじの干物
・ワカサギの佃煮
・漬物（千枚漬・味噌漬・ニシン漬・大根（広島））
・麦ごはん
PSのアジの開きがおいしくて感動。
誰が何と言おうと、私の中でのキングオブ魚はアジに決まりなのだっ。
アジさえあれば、ご飯何杯でもイケる。
それにしても、この疲れは何なんだろう。
栄養不足？運動不足？疲労？何かが足りないのかなぁ。
夫は今日も夜遅く、夕飯食べ終わったら、何と12時半だった。お風呂あきらめて、さっさと寝ることに。
とはいっても、すぐに寝ると胃によくないのだが、夫はそれより寝不足がまずいので
彼だけ先に寝て、私はしばらく絵を描いたり、帽子作ったりして、2時くらいに寝た。
とりあえず明日が休みなのが心底うれしい。そのことを昨日まで知らなかったとは。
メミさんのところで知った本を一冊買ってしまった。人見知りが治るんだって。
私は人見知りというより、軽い対人恐怖なんじゃなかろうか。
どんどん人に会うのが、おっくうになるのだなぁ。
今日の衝撃。なんと、Yahさんとこの帽体は、NZ産なんだって。そしてフェルトは紡がないそうだ。
あまりの勘違いぶりに笑ってしまった。
イラストはこんな感じ。
2011.02.09 Wednesday 「Chapeaux du Poussin」（「着物でお帽子」に書いた記事）
みなさま、こんにちは！ひよこです！！
『ひよこだがね』のほうがすっかりご無沙汰なのに
着々と更新していたこのブログ
実は、3月まで予約投稿で、月・金と
主に恋愛や結婚ネタがアップされるようになってます。
月・水・金の更新予定なのですが、水曜日だけは
帽子や着物の日にしています。
そしてこれだけは、予約投稿がない！！のです！！
本日ひさびさにリアルタイム投稿です。
展示が近づいてきて、ただいま、いっぱいっぱいな感じです。
作りかけの帽子の積み上がった家の中は、なかなか壮観な眺め。
うっかりふんだら大変なことになるし、歩きづらいったらないですが、仕方がない。
しばらくはきれいな部屋でくつろぐことは難しいかな？？こんなとき、アトリエが欲しいと切実に思うのでした。
そうそう、夏以来着物の更新がぱったり途絶えていますが、実は全然着る機会がなく
今度の展示では、ひさびさに着物を着て在廊しようと思っていますが・・・久しぶりでドキドキです。
絵本の展示には、絵とラフ（絵本）の展示になりますが、帽子の展示には、イラストを二点展示します。
どちらも絵本のような、水彩画のような、あたたかいやわらかい雰囲気の世界観を大切に飾りたいと思ってます。
それには頑張らなくてはっっ。
作りながら、いつかたくさんの方が、私の帽子を手に取ってくださって
「その帽子、プーの？」
「そうそう、プーの！！」
なんて会話をしてくれたらうれしいなぁ、なんて妄想してます。
シャポー・ド・プーサン、長いので「プー」とか「プーの帽子」って呼んでもらえたらいいなぁ。
んでも、クマみたいだよなぁ。プーサンは、ひよこのことなんですけどねｗｗ
いつも読んでくださってありがとうございます！コメントのお返事はまた改めて。
「アイマスク」「食後3時間以内」等短時間睡眠の秘訣
（2月08日18時00分 提供：アメーバニュース/国内）
2ちゃんねるのまとめサイト「まめ速」が、ニュース速報VIP板に立てられた「短時間睡眠の方法教えてやるよ」というスレッドを紹介している。
短時間睡眠とは、時間を有効に使うために睡眠時間を短くしようとするもの。実践することで、1日あたり4〜5時間程度の睡眠でしっかり疲れが取れるようになるという。スレッドを立てた人物が伝授する、短時間睡眠の秘訣とは以下の通りだ。
・規則正しい生活をしろ
・夜になったら部屋や液晶を暗めにしろ
・寝れないときはホットミルクを飲め
・アイマスクをして寝ろ
・食後3時間以降に寝ろ
・食事は控えめにしろ
・良い環境で寝ろ
しかし、スレッドでは「ニートになってからホント起きられない」「布団でねても毎日12時間くらいねないとおきれないんだが」などと、実践が難しいと弱音を吐くネット住民が続出。それに対し、スレッド主は、特に効果が大きいものとして「アイマスクをして寝ろ」「食後3時間以降に寝ろ」「良い環境で寝ろ」の3つを挙げ、それだけでも実践するようにアドバイスをした。
