大変な一週間でした。この一週間を無事乗り切れたこと。
いやーホント感謝です。
食べ物写真は、たくさん撮ったような気がするんだけど
最初この記事を上げた時には、SDカードが行方不明中。
その後4/13見つかりました。
この週は忙しかったけど、
けっこう真面目にご飯作ってたみたいで。
自分的によくできたご飯写真を
ボツにするのももったいないので（貧乏性）
過去記事に押し込んでみた。2009.04.13 Monday
3/23（月）朝・おにぎり2個ずつ
昼・お弁当（ホ）おにぎり・卵焼き・シャウエッセン（ひ）
夜・鶏肉となすのガーリックチーズ焼・春菊の天ぷら・漬け物三種・ご飯
イタリアンな感じと和風な感じの献立。
しかしプチトマトが加わるだけで映えますね〜便利。
実は揚げ物はあまり得意じゃないんですが、
春菊の天ぷら大好きで、ヒト束買ったらつい作りたくなって。
出来映えはまぁまぁ。
《ChtBaLe15×３We10×３》
トリモノ帖一週間分・イラスト（カラー）3枚・VOLT聴きまくり
今後23時には風呂にはいると決めたばかりなのに、ソニオの帰り自体が3/24（火）朝・フレンチトースト・紅茶
23時過ぎで、ご飯食べ終わったら日付が変わっていた。まだ2時間前に
帰ってきたばっかだねといいつつ1時に就寝。これでも彼にはプライベートと
呼べる時間がない。ワタシのほうは一日が長くて、いろんなことができたけど
コレが毎日続くと寝不足できつい。
by ひよこ at 2009-03-24(Tue) 09:25:32
昼・お弁当（ホ）おにぎり・卵焼き・シャウエッセン（ひ）
夜・大根と肉団子のコーンクリーム煮・鶏肉とカボチャのしょうゆ炒め
漬物三種・ご飯
だいたい週末にかけて忙しくなってくるので
月曜とか火曜は
まともなものを作ってます。
この日も大根とコーンと言う
未知の組み合わせにチャレンジ。
カボチャも甘煮にする事が多いけど
炒めてもやっぱりおいしいね。
しかしお皿がいつも同じだぁ。
『STORY展』・『ひよこだがね』更新・イラスト1枚
友達の展示を見に行った。先日いっぱいダメだしされた3/25（水）朝・なし
ギャラリーのオーナーになぜか妙にほめられて照れる。
「ワタシはガラスのハートっていうか、ノミの心臓っていうか」と言うと
初対面の人からも「違うと思う」と言われてしまったのだが
オーナーは「ヒナちゃんは、話すとき、結構勇気出して話してるんだと
思う。ホントはそんなに話したいわけじゃなくても、場を盛り上げるために
話してくれてるんだよね」と言われ、いや、話したいんだけど・・・と思ったが
それは黙っていた。ひよこも大人になったものだ。うむ。
by ひよこ at 2009-03-25(Wed) 13:31:46
昼・（ホ）昨日の残り（ひ）
夜・焼鮭・大根と肉団子のコーンクリーム煮・漬物三種・ご飯
『ひよこだがね』更新・イラスト4枚
さて、予言通り、だんだんと手抜きになって来ましたよ〜
前日の残り物の大根のクリーム煮と、鮭を焼いただけ。
マヨネーズで誤摩化してます。
前日は安いコーン缶を探して、スーパーと100円ショップを
はしごしたりする余裕ぶりだったのに、この日は
もうお買い物に行くゆとりなどまったくなし。
こんなとき、函館から送られて来た鮭が大活躍。
お義母さんありがとう。
↓んでも翌日はまたまともなもの作ってますね。
ただたぶん、フォトジェニックなできではなかったらしい。
やはり寝不足が続いて、週半ばにしてバテる。もしかしたら3/26（木）朝・おにぎり2つずつ
今の鼻のぐずぐずは、花粉症ではなくて風邪なのかも。
休んではいられないので、少し寝たあとはガリガリ作業・・・
と言いたいところだけど、やっぱこういう時って効率悪いね。
・・・と進まないのを体調だけのせいにしてはいかんのだ。
by ひよこ at 2009-03-26(Thu) 08:33:18
昼・お弁当（ホ）おにぎり2個・プリン風スティックパイ（ひ）
プチトマト、わかりにくいけどコレ双子なんですよ。
ヘタの部分を中心にくっついてるの。
あんまりかわいいので、ひよこピックさしたら
かえって串刺しになってるみたいに見えて
わかりにくくなっちゃった。
タマゴとかもそうだけど双子だと
なんかいいことありそうな
気がしませんか？ワタシだけ？？
夜・長芋の落とし焼・レンコンのエビはさみ揚げ
《CBL15×３W10×３ 11:00~sup5/5》
『ひよこだがね』更新、イラスト5枚
びっくり。 ジムの担当トレーナーさんが、31歳だったこと！3/27（金）朝・おにぎり2個
ソニオと同じ学年だっ。35くらいかと思ったと言うとショックを受けていたが
実は自分より年上かもと思っていたのだった。ソニオはワタシより
若いだけじゃなくて、世間の男子一般より相対的に若いのかも
（中身はジーちゃんだけど）。ワタシも相対的に若くみられるけど
彼を前にしたら相当努力しないと、油断するとすぐに「女社長と
若いツバメ（死語）」になってしまうのだ。
by ひよこ at 2009-03-26(Thu) 13:37:20
昼・お弁当（ホ）おにぎり・卵焼き・シャウエッセン（ひ）
夜・アナゴ天丼（ホ）エビ天丼（ひ）
『ひよこだがね』更新、イラスト7枚
ソニオを早く寝かせて、ついでに自分も健康になっちゃおう作戦に3/28（土）朝・昼・菓子パン・牛乳
思わぬ邪魔がはいった。11時台に寝床に入り、しばらくおしゃべりして
そろそろ寝ようかとウトウトしかかったとき、携帯にメールが。
すでに12時半を回っていた上、いつものイベント宣伝メールだったので
本気で怒ってやった。おかげでその後眠れず貫徹で金曜の朝を迎えた。
ボロボロ。
宣伝しかしてこない奴など、ワタシの人生に不要なんではないかと思う
今日この頃。もういい人だと思われなくていいやと思う。
そしてワタシのようにその人を切ろうとしてるヒトが多くなったことが
焦って夜中に宣伝することに陥ったのではないかと。
負のスパイラルから抜けるには、周りをじっくり見ること、周りの状況を
知ろうとすること。自分が自分がと言っていたら永遠に抜けられはしないのだ。
by ひよこ at 2009-03-30(Mon) 08:39:26
夜・お蕎麦屋さんでご馳走
《童心社・紙芝居の殿堂にて紙芝居塾修了式・打ち上げ
・二次会（カラオケ）》
最高の一日。昨日とは打って変わって、ああこんな風に3/29（日）朝・カラオケの残り物のピザ・ポテト・チキンなど
自分を見ていてくれるヒトがいるんだと、ありがたくうれしくて
ホント「うれし泣き」しちゃった一日。これからも一歩ずつ少しずつ
歩いていこう。
by ひよこ at 2009-03-30(Mon) 08:41:47
昼・サンドイッチ・チキン・イチゴ大福など
夜・レッドカレー
これまたMUJIのレッドカレー。
お肉がなかったので、カボチャとナスとシメジ。でも十分おいしー。
お花見。見頃かと期待されたが、まだ全然。
しかしみんな花なぞ見ちゃいないのでいいのだ。
ほとんどのヒトが初対面かつ仕事がまったく絡まない気楽な会で
ソニオもワタシも心底楽しめた。いい一日だった。
by ひよこ at 2009-03-30(Mon) 15:51:58
そんなわけで、タイトルの『葉酸』をたくさん含む食品一覧。
春菊とかカボチャは正しいけど、圧倒的に摂れていませんね。
◆レバー
◆緑黄色野菜
浅葱 明日葉 アスパラガス さやいんげん
さやえんどう おかひじき オクラ 貝割れ大根
かぶの葉 カボチャ からし菜 ぎょうじゃにんにく 京菜
クレソン ケール こごみ 小松菜 山東菜
ししとうがらし サラダ菜 しそ 十六ささげ 春菊 せり
大根の葉 高菜 たらの芽 チンゲンサイ つくし
つるむらさき 唐辛子 トマト とんぶり ナズナ なばな
ニラ ニンジン ニンニクの芽 万能ねぎ 野沢菜
パクチョイ バジル パセリ パプリカ ピーマン 広島菜
ブロッコリー ほうれん草 みつば 芽キャベツ モロヘイヤ
よめな よもぎ リーキ ロケットサラダ わけぎ
◆果物
カリン ナシ マルメロ メドラー リンゴ
アンズ（アプリコット） ウメ サクランボ スモモ モモ
アーモンド イチョウ クリ クルミ ペカン
アケビ イチジク カキ キイチゴ キウイフルーツ
グミ クランベリー（オオミツルコケモモ） コケモモ ザクロ
サルナシ スグリ（グーズベリー） ナツメ ニワウメ
フサスグリ（レッドカラント） ブドウ ブラックベリー
ブルーベリー ポーポー ラズベリー ユスラウメ
イヨカン ウンシュウミカン オレンジ カボス カラタチ
オロブランコ（スウィーティー） キシュウミカン キンカン
クネンボ グレープフルーツ コウジ サンボウカン
シークヮーサー シトロン シラヌイ（デコポン） スダチ
ダイダイ タチバナ タンカン デコポン ナツミカン
ハッサク ハナユ ヒュウガナツ ブッシュカン ブンタン
ベルガモット ポンカン ミカン ユズ ライム レモン
オリーブ ビワ ヤマモモ
アキー アセロラ アテモヤ アボカド（バターフルーツ）
カニステル（エッグフルーツ、クダモノタマゴ） カムカム
キワノ グアバ（バンザクロ） ココヤシ（ココナッツ）
サポジラ（ツリーポテト） スターフルーツ（五歛子（ごれんし）
タマリロ（ツリートマト） チェリモヤ（アイスクリームの木）
ドリアン ナツメヤシ パイナップル（パインアップル;アナナス）
パッションフルーツ（果物時計草） バナナ
パパイヤ（パパヤ;乳瓜（ちちうり）;もくか（木瓜）） ババコ
パラミツ（波羅蜜、ジャックフルーツ） パンノキ
バンレイシ（釈迦頭（しゃかとう）） ピタヤ（ドラゴンフルーツ）
ピタンガ フェイジョア（パイナップルグアバ） フトモモ（フートー）
ペピーノ ホワイトサポテ（白サポテ;カシミロア） マンゴー
マンゴスチン ミラクルフルーツ ランブータン リュウガン（竜眼）
レイシ（茘枝、ライチー）
果物のように食べられる野菜
イチゴ スイカ メロン
[おひつじ座]2009/3/23-29の空模様。
海に泳ぎに出かけるときは
どんな交通手段で行くにしても
わくわくします。
だんだん海に近づくほどに
海の匂いがしてきます。
遠く、景色の中に濃紺が見えたときの感動は
たとえようもありません。
今週の牡羊座を巡る空気は
そんなふうに、
胸をいっぱいにするようなわくわくする気分に満ちています。
とてもさわやかで、
何かが勢いよくスタートします。
まだ、なんとなく空気が冷たすぎるような気がするかもしれませんし
すこし、空に雲が多いような感じもあるかもしれません。
人の集まりが悪い感じもあったり、
ゴーグルとか、ちょっとした忘れ物もあるかもしれません。
絶好の天気で仲間もカンペキ！
とはいかないかもしれませんが
そんなのはとても小さなことです。
時間が解決してくれます。
とにかく、目指していた海が見えて
そこにたどり着けます。
これから、お楽しみのはじまりです。
素晴らしい！まさにそんな感じの一週間だった。
そう。お楽しみはコレからなんだ。
