イチゴバナナミルクの日々
2008.04.20 Sunday 21:17
陽菜ひよ子の名刺や販促グッズ
image[070322ichigobanana2.jpg]それは何かって？牛乳を含む乳製品なんです！
ってことは、おーまいがー！！
バナナジュースもイチゴジュースもカプチーノもロイヤルミルクティも飲めないじゃございませんか。
ついでに言えばミルクプリンもパンナコッタも、それどころか、ヘルシーだと言われているヨーグルトもダメなんだそうな。
これ乳製品好きにはかなりきつい。
しかしやせるためなら、なんとか頑張ってみようじゃないかー
画像は上から
『ミルクバナナプリンイチゴのせ』
『フレンチトーストイチゴバナナ添え』
『イチゴバナナ牛乳』
どれも3月に食べたもの。一応手作り。
image[070329ichigobanana3.jpg]
始めてみませんか？朝バナナダイエット。
もっと詳しいことはこちらをチェック！
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元気でいたいから、元気の元になる食材をランチでチョイス。
・海老・・・高たんぱくで低脂肪、糖質ゼロ。血液をさらさらにし、頭の働きをよくすると言われているDHA、味覚障害を予防する亜鉛や胴も多く含まれる。殻や尾にはカルシウム、便秘や冷え性に効果のあるキチン質も含まれる。
・さつまいも・・・りんごの10倍以上のビタミンCが含まれる。ビタミンCの効能は肌の調子を整える、身体の抵抗力Up。セルロース・ペクチンと言った食物繊維もたっぷりで便秘の解消にもバッチリ。
・かぼちゃ・・・二つの栄養素が結びつくことで、細胞の老化を防ぐビタミンEとベータカロチンが含まれる。食物繊維や、むくみの原因であるナトリウムを排泄するカリウム、ビタミンB群・Cも。
・蓮根・・・ヌルヌルと糸を引くような粘り気は、納豆のネバネバと同じ成分の糖たんぱく質のムチン。ムチンには荒れた胃を整える効果や、滋養強壮効果があるのです。
で、これフリーペーパー『escala』の元気塾に載ってたんだけど、つまり「天丼てんや」の海老野菜天丼弁当を食べなさいってことね。あー。天丼食べたくなってきちゃった。「てんや」最近行ってないなぁ￥500くらいで天丼が食べられるなんて、画期的だぁって、感動したものだったよねぇ。
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