ひよこだがね・おまとめ

◆福島原発に関する情報◆
http://www.cnic.jp/modules/news/
放射線科医より。
原発関連のニュースでパニックにならないようにしてください。
パニック・不安・避難を焦ることによる被害のほうが心配です。

【放射線対策】
できれば避難できるうちに半径30km以内の方は避難した方が良いと思います。
一つの原発が破壊されるとどれだけの被害が起こるか、わからないからです。
チェルノブイリでは半径3000kmまで影響を与え、半径30km以内は永久居住禁止になりました。

チェルノブイリと日本では、原子炉の構造が違うので、比較するのは難しいそうです。
チェルノブイリと福島が違うわけ（メルトダウンが起こらない理由）


福島第一原発からの距離、このサイトで確認できます！
「福島第一原発」と入れて検索ボタン、その後で半径何キロか入れて描画。
避難地域が確認可能。自分の居場所との距離感も掴めます！


マピオン、福島第一原発・第二原発の避難半径地図と風向きを公開
http://www.mdn.co.jp/di/newstopics/17454/


放射線を浴びる可能性も高いので、甲状腺がんの発生を防ぐため、
ヨウ素を多く含む食品(昆布、とろろ昆布、あおのり、ひじきなど)を
おおくとりましょう。

甲状腺はヨウ素を先に十分取り込んでおくと
後から体内に入る放射性ヨウ素の取り込みを阻害できます。

放射能を帯びていないヨウ素を先に体内に取り入れて、
放射能が飛んでくる前に甲状腺をヨウ素で飽和させておくことです。
　　
体内に取り込むヨウ素は、一定量以上になると蓄積できずに排泄されるので、
それを利用して放射性ヨウ素の被害を避けることが出来ます。


「ヨウ素をたくさん含む食品ベスト10」


　　　　乾燥昆布一切れ1枚1グラム
　　　　トロロ昆布大さじ販売1グラム
　　　　乾燥ワカメ5グラム
　　　　いわし中2匹96グラム
　　　　さば1切れ100グラム
　　　　かつお1切れ100グラム
　　　　焼き海苔10枚3グラム
　　　　ぶり1切れ80グラム
　　　　塩鮭1切れ60グラム
　　　　寒天1角の半分4グラム


ヨウ素の供給源になる食品
群を抜いて昆布！！それからワカメとあまのりが続きますっ


「食品で取るならトロロ昆布」


昨夜のひよこ家の夕ご飯。
おにぎりの海苔、煮物にはわかめ、とろろ昆布。
あとはダシが昆布だったら完璧だったかも。今日は昆布だしとりますっ。


食品でヨウ素をとるなら、副作用の心配はありません。
特に多くヨウ素を含む食品は昆布で、ワカメの4倍くらい多く含んでいます。

トロロ昆布は、乾いたまま一度にたくさん食べると腸内で膨張して危険なので
お吸い物などに入れて食べましょう。
　　　
　　
※万が一の時にはまず、防塵マスク、ぬれタオル・ハンカチで口鼻を覆って、吸い込まないように
→原子力防災について　ーヨウ素剤 Q & Aー

内部被ばくを防ぐために外に出ない事。換気扇切る。
避難の際は着替えを持ち、ビニール被り、マスク、ゴム手袋



◆消息がわからない人の安否を検索できるサイト◆
Google Person Finder http://japan.person-finder.appspot.com/
顔写真画像が載っている人も。



日本中の被害のない場所の方々も必ず一人一人が備えて寝るようにしてください！
布団の近くに厚手の上着と靴を用意してください。
裸足は危険です。全ての方々、必ず備えてください！！


　　　　　■　　　　　■　　　　　■　　　　　■　　　　　■



◆被災地の方へ◆

阪神淡路大震災は三時間後に最大の揺れがきたので
気を緩めないでください！！

これから夜中にかけてまで震度3〜5の余震が一晩中続きます。
まわりの方とできるだけコミュニケーションをとってください！
また、治安悪化による人的災害の可能性もあるので
できるだけひとりで行動しないように！


地震、事故等の災害発生時には、電話は控えてください！
災害用伝言ダイヤル171を！！
また、スカイプは使えるようです！

【ＮＴＴ災害伝言ダイヤル】１７１。
全国どこからでもメッセージを録音・再生。
１メッセージあたり30秒まで録音可能。
公衆電話・ダイヤル回線・携帯電話、PHSから可能。
■171の使い方
　171→1→電話番号 で録音
　171→2→電話番号 で聞ける

東北６県（福島県、山形県、岩手県、宮城県、秋田県、青森県）全域で
公衆電話無料で使用できます。


Google では、本日起きた地震のあと、連絡のとれない家族や友人が
いる方のために、Google Person Finder というツールを提供しています。
http://japan.person-finder.appspot.com/?lang=ja


建物に赤い紙が貼られていたら、「全壊」の判定を受けた建物です。
倒壊の危険性が高いですので、近寄らないようにしてください！

ガス管が割れている可能性があります。外でにタバコに火をつけると
爆発する可能性があります。くれぐれも外でタバコはすわないで！！


Twitterで相談に乗ってくれる医師リストまとめ

iPhoneから災害用伝言板が使えるアプリ
wifiを切って3Gで使うようです。


下痢・嘔吐・発熱等による脱水症状には経口補水塩が役立ちます。
水１リットルに対して砂糖大さじ1・塩小さじ1を混ぜると
体への吸収率が生水より２５倍アップします。
スポーツ飲料が手に入らない時にはぜひ。


【泥水を飲料水にする方法】
１）底を切ったペットボトルを逆さまにし、その中に
口から出ない程度の小石、炭（焚き火の燃え残り可）
砂、布の順番で入れる。
２）布の上から泥水を注ぎ、下から出てきた水を煮沸。
これで、ほぼ安全な飲料水になるようです。


【簡易トイレの作り方】
便器の中にビニール袋を二重に入れ、口の部分の一部を管などに括る。
ビニール袋の中に新聞紙を入れ、消毒液を入れるか、スプレーする。
必要に応じて、ビニール袋を替える！水がなくても大丈夫！
阪神淡路大震災の時、自衛隊員から伝授されました。


　　　　　■　　　　　■　　　　　■　　　　　■　　　　　■


◆被災地以外の方へ◆

地震が起こったら、必ず窓を開けてください。
そして、家にいる人は、今、お風呂に水をためてください。
まだ、電気が通じる人は、ご飯を炊いてください。


とにかく鉄筋コンクリート造りの家の人は
地震の心配が無くなるまでドアを開けて！
神戸の震災での経験から言えば出口確保が何より最優先！


家具に埋もれて動けなくなったら机の脚でも何でもいい
とにかく叩けるものを叩いて音を出せ。
“２・５・２”のリズムは「要救助者あり」の信号。
消防職員が必ず救助する。


【ホイッスルの代わり（閉じ込められた時に！）】
携帯の「0」か「#」の長押しで大音量で防犯ブザーになります！
機種によっては鳴らないものもあるみたいなので、一度確認してみて下さい！


沿岸の方は、早く高台へ避難してください！！！
川、海へ近付かないでください！
津波は時に新幹線よりも速いスピードで襲ってきます！！！

近くに高台が無い場合は3階〜４階以上の、コンクリートなどで
造られている、しっかりとした建物の、出来るだけ高い階に
非難してください。


避難するときは絶対にガス元栓締めて、ブレーカー落として！

避難の際の持ち物
■現金 ■身分証明書 ■印鑑・預金通帳・保険証
■飲料水（1人1日3リットルが目安） ■非常食（缶詰等)
■携帯電話と非常用充電器 □家族の写真（はぐれた時の確認用）
■ホイッスル(倒壊に巻き込まれた際に居場所を伝えられる)
■ゴミ袋 ■ラップ ■クッション


◆地震酔いの対処法◆
目をつむり、１０秒程度深呼吸を繰り返してください。
口内が乾いている方は辛くとも水等を含んでください。


携帯がつながらない時も、iPhoneは生きてました！
◆iPhoneの電池を少しでも長持ちさせる方法◆
1.wifiを切る 2.位置情報サービスを切る 3.通知サービスを切る
4.Bluetoothを切る 5.画面の明るさを一番暗くする 6.余計なアプリを切る



【信じないで！】◆千葉、首都圏の方は、雨に注意！◆　
千葉の製油所、製鉄所の火災の影響で
科学薬品の含まれた雨が降ることが予想されます。
傘やレインコートの使用をお願いします！
コレに関しては、→コスモ石油が否定　「火災で有害物質降る」のメール連鎖



【お願い】関西方面から東北に向かっている自衛隊などが
首都圏渋滞で止まっています。不要不急の車使用は控えてください。
特に首都高速をあけてください。自衛隊の大きな部隊が移動中です。


　　　　　■　　　　　■　　　　　■　　　　　■　　　　　■


CNNでもBCCでも絶賛されています！
「有史以来最悪の地震が、世界で一番準備され訓練された国を襲った。
犠牲は出たが他の国ではこんな正しい行動はとれないだろう。
日本人は文化的に感情を抑制する力に優れている。」
日本人であることを誇りに、冷静に理性的に行動しよう！


国連からのコメント
「日本は今まで世界中に援助をしてきた援助大国だ。
今回は国連が全力で日本を援助する。」

露：メドベージェフ大統領「われわれは隣国を支援する用意がある」
英：キャメロン首相「英政府にどんな支援ができるのか検討する」
仏：サルコジ大統領「日本が望む措置を取る用意、捜索犬を送る準備がある」
独：メルケル首相「地震に衝撃を受けた。支援の用意をする」　@lnggdby0013

世界中が日本を応援してくれています！


朝日新聞より。
中国メディアで日本民衆の冷静さに感慨といった記事相次ぐ。
普段は日本に厳しい論調だが
「地震後の東京では、男性が女性を助け、ゴミ一つ落ちてない」
と紹介。中国中央テレビは被災地に中国語案内があることを紹介。
「外国人にも配慮をする日本に、とても感動した」と締めくくる。


日本に住む外国人より
「スーパーに買い出しに言ったら床にばら撒かれた商品を
黙々と拾う人々が。みな横入りをせずに黙って列を作り
順番に並んでお金を払って買い物をしてる。略奪は起きていない。
超満員電車では高齢の方が妊婦さんに席を譲っているのをみた。
日本はすごい」と。


　　　　　■　　　　　■　　　　　■　　　　　■　　　　　■


◆マスコミ関係の方へ◆
いま必要なのはこの災害がどれだけ悲惨かを伝える情報じゃありません。
どこで炊き出しが行われているか、避難所はどこか、という情報です。
仙台のローカルだけでもいいです、そういう情報をテレビラジオで流してください。

そして、必要ではない悲惨さを伝える情報のために飛ばされるヘリの音で
救助が困難になる状況を避けてください！


　　　　　■　　　　　■　　　　　■　　　　　■　　　　　■


コメント（13）
13
コンセントは抜ませんよ
前略

最近気になることがあります。

コマーシャルで、「コンセントを抜こう」と毎日流れていますが、あの表現は正しいのでしょうか。

ちなみにコンセントは、電源を供給するために電気器具のプラグを接続する差込口(プラグ受け)で、一般に壁面や床面などに設けられているものです。

「電気器具等のプラグはコンセントから抜いてください」もしくは「コンセントに差している電気器具等のプラグは抜いてください」等の表現が正しいのではないでしょうか。

いつごろから「コンセント」と表現するようになったのか教えて下さい。

尾下義男 2011-03-29 21:16:09返信する
12
情報量がどんどん増えてますね！
こんばんは。

ひよこさんの網羅された情報、
多くの方に役に立っていますよ！

私もなうやツイッターで紹介しますね。
アネ 2011-03-13 21:58:36返信する
11
無題
はじめまして。

勝手ながらひよこさんの記事を
転載、URLを貼り付けました事
申し訳ありません。

詳しい貴重な内容
ありがとうございました。
ぴい 2011-03-13 19:26:04返信する
10
リンク貼らせていただきました
ご無事でなによりです！
こちらでは節電の意味がないらしいですが、して悪いことでもないですしね＾＾；　ま、いっか。
余震でなかなか落ち着かないと思いますが、少しでも心安らぐ時間をすごされますよう。。。
taeko 2011-03-13 18:21:59返信する
9
情報ありがとうございます！
対策方法、本当に参考になります。
被災した茨城に行ってきました。
まだまだ停電、断水が続き不安な夜が続きそうです。
ひよこさんの情報をコピペさせて頂きます！
まいあ 2011-03-13 14:50:15返信する
8
関西圏での節電のよびかけについて
現段階では、関西電力本体および自治体ともに、日常以上の節電を呼びかけてはいません。

実際に関西電力などに勤めていらっしゃる方が個人的に本当にメールされているかもしれませんが、チェーンメール的な性格があり、メール等で流布するのは逆に回線などに負担をかけるのでやめてくださいとのことです。

北海道から九州までの電力系統は、全て送電線で繋がっていますが、このシステムでは西日本60Hzと東日本50Hzの周波数を変換する必要があるそうです。変電所では既にその能力の上限である100万kw分を既に供給中だそうです。関東での節電をお願いします。

関西電力から関東・東北へ送電可能な電力量は夜間の電飾消費の少ない時間帯の分のみで賄えるようです。

でも、全国の人のこういう気持ちはとても大事ではあると思いますね。
関西人 2011-03-13 13:30:55返信する
7
初コメです
役にたつ情報 ありがとうございます

このブログを読んで エアコンの暖房を切って 上着を着ました
エィク 2011-03-13 08:17:35返信する
6
(^-^)
山陰だから意味ないかな？と思いつつ


少しでも節電に協力したいです(＾＾)ﾉｼ


不要なコンセントは抜きました！
そら 2011-03-13 07:33:42返信する
5
コスモ石油火災について
千葉県市原市のコスモ石油千葉製油所の火災について、「有害物質が雨などと
　降るので注意」とするツイッター上の書き込みやメールが拡散。コスモ石油が
　「そのような事実はない」と否定するコメントをウェブサイトに掲載する騒動もあった。

ということらしいですよ。
京華 2011-03-12 21:38:02返信する
4
情報ありがとうございます
ひよこさんの情報をみて
節電しているあたしです。
九州でなにもできないあたしには
これぐらいしか・・・・

被災地の方々のため、
その他の地域の皆さんが
同じような気持ちになるといいなって
心から思います。
ひよこさんところもまだ余震続いているんでしょう？
気をつけてくださいね
理絵 2011-03-12 20:49:24返信する
3
初めまして。
ブロとも様の記事で紹介されていたのを拝見して、こちらにお邪魔させていただきました。
有益な情報を少しでも多くの人の目に触れるように、私のブログからもリンクさせて頂いてもよろしいでしょうか？
よろしくお願い致します。
春日 菜名乃 2011-03-12 19:59:38返信する
2
無題
うちもできる限りの節電中です

詳しい対策ありがとうございます！

ｐｓ、放射線って東京にも被害ありますか？
ミノリョウ 2011-03-12 19:56:41返信する
1
そうですね！
うちも冷蔵庫とPCしか電気つながってません。

家の中でもこもこブーツはいとります！
着物ドレスデザイナーMOMO 2011-03-12 15:15:48