ひよこパフェ

（2025/8/26）
ひさびさにプールで歩く。運動でもあり自分的にはセラピー要素もある。頭の中を「無」にできる時間が、人には必要なのだと思う。ジムに通って一年で5キロやせて膝の痛みが消えた。しかし7月8月と体調イマイチでプールもヨガも休んだら膝の痛みが復活。また地道に歩こうっと。

お隣ではSUPのレッスン。ずっとSUPの人たちを取材しているので、興味津々で見ながら歩いていたのだが、わたし以外も歩くチームの人たちは結構見ていたと思う。まぁまぁザブンザブン落ちていて、なかなかにハードそう。

ジャグジーでSUPに参加していた人たちと一緒になったので、どんな感じか聞いてみた。楽しいらしいが、先生によってよく落ちるらしい。あと隅っこの方が波があんまり来ないのでいいよとすすめられた。来週こそ参加するぞ。今日はまだリハビリだね。

引きこもりのわたしにしては珍しく今年は外出が多く、今週から来週にかけてはほぼ毎日出かける予定。暑さでかなりバテ気味なので、体力しっかりつけねば。そういえば、今年は家にいる間はずっと冷房をつけているのに、去年より冷房代が安いらしい。思わぬよいこともあるものだ。

夏バテ気味とはいえ、どうにか仕事をしていられるのは、サウナ効果かもしれない。どんなに疲れていても、ジムでサウナに入ると疲れがスッキリとれる。しんどいからやめようかなと思っても、行った方が楽になるので可能な限り行く。週4くらいはサウナに入ってる。もはやサウナ―と名乗ってもいいかな。