愛知県は野菜食べない県ワースト1位だそうで、しかも野菜が高い高いと叫ばれる中、ウチはよく食べてると思う。野菜しか食べないときもあるし。
朝は生野菜中心だけど、私はこの生野菜が以前は苦手で。夫のアトピー治療で食事がガラッと変わるまでは、野菜はマヨネーズたっぷりかけないと食べられない「マヨラー」だったんだもんね。今は塩すらかけずにモリモリ食べる。昔からイモや根菜、実野菜は好きなので、夜はそれをモリモリ。
しかし、若さを保つには、肉と乳製品が必須。特に牛乳！老化は身長が縮むことではっきりと自覚でき、身長が縮むのは、骨の中のたんぱく質が減るからなんだそうだ。だからたんぱく質を多く摂ることが必要。理に適ってるね。
もちろん運動も必要で、中でも、よく歩いて、体に振動を与えることが効果的。乗馬がすごくよいそうで、バイクでも代用可。かかとでジャンプするのもいいらしい。
考え方としては「私は何をしたら人の役に立てるだろうか」「誰かにお礼し忘れてることはないか」など「課題や目的」を持っている人は、認知症になりにくい。また、自分一人で楽しめる趣味を持ち、それに没頭している間に幸福感を得られていると、例え認知症になっても、穏やかな性質を保つことができ、暴れたりなど、扱いにくい症状は出づらいのだそう。やはり、好きなことを持つって大事ね。
先日、また「アトピー本」にレビューが付いてて「実家は出た方が良いのでは」と書かれていて、苦笑い。もう家を出て2年になるけど、一分たりとも後悔したことない。その後も誤送された郵便物を捨てられたり、いろいろありましたしね。
あの人を見ていて感じたことは、自分に取って何が大切かを知ることの大切さだった。本当に大切なことが満たされていれば、人は他のことには鷹揚になれるものだ。その大切な軸が何もないから、どんなに恵まれていても、不満だらけになってしまうものだ。そう考えていたことが、学術的に後押しされた気がする。（ほんまでっかで見たんだけどね）
6年前の宮田従妹の結婚式にて。叔父（義母の弟で花嫁の父）が書いた「結婚の心得」
あ 愛し続けること
い 慈しみ合うこと
う 初々しい心でいること
え 笑顔でいること
お 思いやりを持つこと
今読み返してもいいこと書いてるねー。
下は、その額を手に持つ義母と撮る私。
義母は今まで会った女性の中で、一番素晴らしい人だと思う。
親戚一同皆、義母に世話になりっぱなしで、みんな頭が上がらないけど、いつも飄々としててカッコイイ。
実母との関係が悪く、自己肯定感の低い私に「偉いのは女なの。男はオマケ。ひよ子さんはいばってていいんだからね」「偉いのはひよ子さん」と言い続けてくれる。大切にされれば、人はそれに応えようとするもの。義母のためにも、夫を大事にしなくてはと思う。結婚だけでなく、人間関係ってそういうものだよね。
それにしても2012年の私はマイベストエイジ。43歳だけど、20代の頃よりずっとイケてる。この頃の体型に戻りたい〜〜〜！！
9/7（金）〜9/9（日） ひさびさはらドーナツ。ひさびさフレンチトースト＆お好み焼き。どれもおいしかった。
2015年10月発売の実話エッセイ。アトピーって痒いだけの病気じゃないんです。
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◇見に行きたい展覧会メモ◇ →展覧会記録■
◆東京◆
荒木飛呂彦原画展 JOJO ―冒険の波紋―
2018年8月24日（金）〜10月1日（月）国立新美術館
http://jojoex-2018.com/
マルセル・デュシャンと日本美術
10月2日（火）〜12月9日（日）東京国立博物館
（仮）集英社デビュー50周年記念 一条ゆかり 展
9月29日（土）〜12月24日（月・祝）弥生美術館
アジアにめざめたら：アートが変わる、世界が変わる 1960-1990年代
10月10日（水）〜12月24日（月・祝）東京国立近代美術館
ブルーノ・ムナーリ こどもの心をもちつづけるということ（役に立たない機械をつくった男）
2018年11月17日(土)〜2019年1月27日(土) 世田谷美術館
◆名古屋◆
増田セバスチャン×クロード・モネ "Point-Rhythm World 2018 -モネの小宇宙-"
ルドンひらかれた夢 幻想の世紀末から現代へ
2018年7月22日（日）〜 12月2日（日）会期中無休 ポーラ美術館
http://polamuseum.or.jp/point-rhythm-world/
http://www.polamuseum.or.jp/sp/odilon_redon/
開館25周年記念 特別展 2018イタリア・ボローニャ国際絵本原画展
2018年9月29日（土）〜10月28 日（日）四日市市立博物館
元永定正展 おどりだすいろんないろとかたちたち
2018年7月14日（土）〜9月30日（日）清須市はるひ美術館
http://www.museum-kiyosu.jp/exhibition_info/2018/motonagasadamasa/index.html
長くつ下のピッピの世界展 〜リンドグレーンが描く北欧の暮らしと子どもたち〜
2019年4月27日（土）〜6月16日（日）松坂屋美術館
◆大阪◆
「没後50年 藤田嗣治展」
Foujita: A Retrospective ― Commemorating the 50th Anniversary of his Death
2018年10月19日（金）〜12月16日（日） 京都国立近代美術館（岡崎公園内）
http://foujita2018.jp/
http://www.e-tix.jp/foujita2018/kyoto/
生誕100年 いわさきちひろ、絵描きです。
2018年11月16日（金）〜12月25日（火）美術館「えき」KYOTO
荒木飛呂彦原画展 JOJO ―冒険の波紋―
2018年11月25日（日）〜2019年1月14日（月）大阪文化館・天保山（海遊館となり）
http://jojoex-2018.com/
特別展「ブラティスラヴァ世界絵本原画展 BIBで出会う絵本のいま」
10月6日（土）〜12月2日（日）奈良県立美術館
MOE40th Anniversary 島田ゆか･酒井駒子･ヒグチユウコ･ヨシタケシンスケ･なかやみわ5人展
2018年12月19日（水）〜2019年1月7日（月）［予定］阪急うめだ本店
