クラクラ＊フワフワ。
2011.02.08 Tuesday
◆本日の朝ごはん◆
・天然酵母パン
・ボンヌママンのマロンペースト
・有機栽培豆乳
・イチゴ
ボンヌママンは、スーパーでイロイロ比較して、
砂糖以外にヘンなもの入ってないので購入。
かわいいだけじゃなくて、使えるじゃん＞ボンヌママン。
しかし一番かわいいイチゴはダメ。
料理にはお砂糖控えてるけど、たまにはお砂糖も・・・と思うけど、やっぱりとっても甘いので、
薄くぬってちょうどよい。これでも甘い。んでも、防腐剤入ってないから、早く食べないとカビ生えるかも？
ピーナッツバターが欲しいのだけど、私達のお眼鏡にかなうのは（何様？ｗｗ）なかなかなかったねぇ。
砂糖不使用のイチゴジャムも買った。それも開けたらさっさと食べきらなくては。
んでも、砂糖抜きだからたっぷり食べられてよいねぇ。
◆本日のお弁当◆（12日目）
・ほうれん草とニンジンのゴマ和え
・ジャガイモ団子酢味噌ゴマ風味
・プチトマト
・イチゴ
今日はかなりしんどくてちょっと手抜き。
おかず2種類しか作れなかった。ごめんにゃあ。
帽子の学校に行き、羊毛フェルトの相談。いい感じにまとまる。
研究会で、接客の真似をするが、羊毛フェルトのセールスポイントは
・北海道の十勝の羊の毛を手紡ぎした羊毛からできている
・色のグラデーションのおかげで、合わせやすい
・改まった感じのものを好む方には合わないかもしれないが、素朴でさりげない雰囲気の物をお探しの方にはぴったり。
赤い学校の帽体の帽子は、大きいせいもあるのか、深すぎて、私には似合わないけど
コレはボンネットスタイルで、最近はあまり売ってないけれど、根強いファンがいて
人気のスタイルだと言うことだ。うーむいいかも。
Nさんの帽子がかわいくて、あーワタシも早く高等科に上がって、タックのついた
丸い帽子を作れるようになりたい！！と切実に思う。それには早く型紙終わらなくては。
16時半には帰宅して、サクサク動きたかったけど、やっぱり無理。ネット見たり、ちょこっと寝たりする。
そりゃ、一日でのんびりしたのこれくらいだもん。眠いよね。
んで、オットの帰りが割と遅かったので、クロッシェの続きを作る。
意外と最後のほうに縫う作業があって、時間がかかったけど、終わりが見えてきた。明日からはイラストだ！！
◆本日のお夕飯◆
・野菜の炊いたん（大根、白菜、じゃがいも、さつまいも、
水菜、しめじ、しいたけ、コーン）
・ワカサギの佃煮
・漬物（千枚漬・味噌漬・ニシン漬・大根（広島））
・麦ごはん
とりあえず、家にだぶってる野菜をありったけ放り込んだ。
コーンと香酢と豆乳という不思議な組み合わせだけど、なかなか美味。
午前中寝ても昼に調子悪いのは、オイルが足りてないのかと、フラックス飲んだけど
夕飯の支度をしているときは、やっぱりくらくらしてた。
ご飯食べたら治るかと思ったら、全然よくならず、なんかふわふわ。
後頭部がふわふわしてるのだ。眠いのかしんどいのか？？どっちでもないのか
よくわからないけど、なんか馴れない感覚で気持ち悪いので、さっさと寝ることに。
オットも同じ感じなんだって。でも彼は以前より全然マシって・・・辛かったのね・・・
2011.02.09 Wednesday 晴れ
◆本日のお弁当◆（13日目）
・ジャガイモ団子（ゴマみそ）
・にんじんと小松菜のゴマ和え
・水菜のみそ和え
・プチトマト
・かつおふりかけおにぎり
今朝は起きるの辛かった〜〜〜
◆本日の朝ごはん◆
夫・・・ご飯と納豆（オイル）と漬物、バナナ、どくだみ茶
私・・・パンにバターとイチゴ、ジャム、バナナ、どくだみ茶
なんだかね、ご飯を食べる気にならなかったの。やっぱり体調がなんだか変で、ふわふわしてる。
寝不足なのか、栄養不足なのか、もしかして貧血？？
いつも、サプリメントは、マルチビタミンと葉酸と鉄を飲んでるんだけど
昨日、マグネシウム不足かなぁ？と思ったので、今朝は夫のマルチビタミン＆ミネラルを飲んでみたけど、どうか？？
◆本日のお昼ごはん◆
・昨日の残りの野菜の炊いたん
・ジャガイモ団子（ゴマみそ）
・にんじんと小松菜のゴマ和え（フラックスオイル）
・水菜のみそ和え
眠くはなかったので、一日起きて、イロイロやって過ごす。
１６：３０〜２０：２３までのボイドは、創作は避けるつもりが、がっつり絵描いてた（笑）
18時過ぎに、申し訳程度に家事をして。
一日やってたのは、主に絵だけれど、ネットも少々（？）やってた。
何と衝撃の事実！！うれしい事実！！Oちゃんの出版が決まったと言うのだ。
それも本業ではなく、まさかのFACEBOOK本。
誰よりも楽しそうにFACEBOOKを使ってると言う点でオファーが来たんだって！！
素晴らしいね。何が幸いするかわからないね。
私はこのことをYさんのブログで知ったんだけど、Oちゃんは、出版コンサルには出たけど
企画書のブラッシュアップまではしてもらわなかったんだって。
んでも、Yさんのコンサルは、自分が出したいと言う企画以外に、趣味やその人の背景をいろいろ聞いておいて
他に出せる企画がないか、Yさんのほうで探すのだそうで、まさにこれは、H.Y.の言う
「本が出せる企画は、自分が出したいものではなく、自分が一番時間やお金をかけたもの」
というのと同じだと思う。出版プロデューサーは、それができないとダメだよなぁ。
まさに私達は今、Tさんにプロデュースしてもらってるわけだが。
Tさんも、Yさんみたいにコンサルやれば、お金はいるし、企画も入るし
いいことずくめだと思うんだけど、彼はそう言うの嫌いそうだなぁ（笑）
◆本日のお夕飯◆
・具沢山味噌汁（大根、里芋、ごぼう、にんじん、カボチャ、水菜、豆腐、こんにゃく）
・ホッケの干物
・ワカサギの佃煮
・漬物（千枚漬・味噌漬・ニシン漬・大根（広島））
・麦ごはん（オットのみ）
絵はいいねー。さくっとやめて、家事に取りかかれる。
ミシンだとこうはいかない。
ココまでってとこまで縫わないとやめられない。
夫は今日も遅くて、すごくしんどかったけど
今日はゆっくりお風呂にも入ってさっさと寝た。
最近ちょっとやせてきた私なんだけど、夫に、脚がすごくしまってきたと言われる。
コレはやっぱ、イージートーン効果？？？
しかし、ふわふわした感じは、ご飯を食べても解消しない。
とりあえず、昨日はフラックスオイル、今日はミネラルを摂取。明日は鉄かな。
それと昼寝（笑）魚食べたから、明日は元気になれるといいな。
写真、やっぱロゴ入ってていやん。
2011.02.10 Thursday 晴れ
◆本日のお弁当◆（14日目）
・大根葉とニンジンのゴマ和え
・ジャガイモのゴマ団子
・カボチャのふかしたの
・プチトマト
・かつおふりかけおにぎり
今朝起きたら、夫が「体調大丈夫？」と聞いてきた。
やっぱり気になるのね。
彼は彼で、自分のことだけで、今は精一杯なのだと思ってたけど。
日々、忙しかったりして、自分のことしか見えなくなりがちだけれど
やっぱりふと、こんな風に気遣い合うって大事だなぁと思う。
気にかけてもらえてるのを感じると、やっぱりうれしいもんね。
自分もぎりぎりまで頑張って、それでも無理だったらヘルプしたり
それでも、相手には優しい言葉をかけられる自分でいたい。
◆本日の朝ごはん◆
・みそうどん （昨日の味噌汁にうどんを入れただけ）
・フラックスオイル
昨日あんなにいろいろ試して、今朝は鉄飲んで、朝ごはんの後
3時間くらい眠ったりしたんだけど
どうもなんとなくダル重な感じは消えなくて、どうしたものか、と思う。
午後から絵の続きをひたすら描く。
◆本日のお昼ごはん◆
・卵サンド
ひさびさに卵を食べた。ゆで卵にはマヨネーズと思っていたけど、酢をかけただけで
全然おいしくてびっくりした。今まで食べていたものはなんだったんだろう？？
◆本日のお夕飯◆
・具沢山味噌汁（大根、里芋、ごぼう、にんじん、 カボチャ、水菜、豆腐、こんにゃく）
・あじの干物
・ワカサギの佃煮
・漬物（千枚漬・味噌漬・ニシン漬・大根（広島））
・麦ごはん
PSのアジの開きがおいしくて感動。
誰が何と言おうと、私の中でのキングオブ魚はアジに決まりなのだっ。
アジさえあれば、ご飯何杯でもイケる。
それにしても、この疲れは何なんだろう。
栄養不足？運動不足？疲労？何かが足りないのかなぁ。
夫は今日も夜遅く、夕飯食べ終わったら、何と12時半だった。お風呂あきらめて、さっさと寝ることに。
とはいっても、すぐに寝ると胃によくないのだが、夫はそれより寝不足がまずいので
彼だけ先に寝て、私はしばらく絵を描いたり、帽子作ったりして、2時くらいに寝た。
とりあえず明日が休みなのが心底うれしい。そのことを昨日まで知らなかったとは。
メミさんのところで知った本を一冊買ってしまった。人見知りが治るんだって。
私は人見知りというより、軽い対人恐怖なんじゃなかろうか。
どんどん人に会うのが、おっくうになるのだなぁ。
今日の衝撃。なんと、Yahさんとこの帽体は、NZ産なんだって。そしてフェルトは紡がないそうだ。
あまりの勘違いぶりに笑ってしまった。
イラストはこんな感じ。
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お誕生日。
この帽子は、私が生まれて初めて作った帽子。真っ赤なベレー。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
今日が誕生日の人が友人知人に4人もいる。
まずはオット。
なんと彼はmixiの誕生日コミュの人とオフ会するほどの仲良しで
2008年夏に結婚のお祝いまでしていただいたのだった。
（その節はありがとうございました）
ワタシ以外全員2月7日生まれ。（生まれ年は違う）
ワタシ以外全員シャイ。
ワタシ以外全員無口。
そんな状況でどうなったかと言うと
その中の一人が実は一年ほど前から
ある女性と一緒に暮らしてることがわかったのだった。
誰も同棲どころか、彼に恋人がいることすら、知らなかったらしいのだが
彼は本当はすごく言いたくて言いたくて仕方がなかったらしい。
しかし2月7日生まれはシャイなので、人に突っ込んで話を振ることもせず
かといって自分から言い出すこともできず。
みんながあまりに話さないので、ひとりひとりになんとなく話を振るワタシ。
（初対面なのに）（一応主役なのに）
しかしまさかそんなものがつれるとは。
この功績は大きかったらしく、みんなが
「やっぱり違うタイプの人が混じると違う！！」
と妙に感心してくれた。
それにしてもそんなシャイな人たちがよく集まろうと言う話になったものだし
それがずっと続いてるのもすごい。
しかしよくよく考えてみると、そんな控えめな彼らだからこそ
なんとなく細々と続いてきたのかもしれない。
だって4月11日コミュのオフ会なんて
ワタシみたいなのが集まるわけですよ。
ワタシが十数人もいるところを想像してみてください。
はっきりいってうるさい。はっきりいってうざい。
ワタシみたいなのは、集団に一人くらいいるからちょうどよいわけです。
んで、今日が誕生日の友人知人のうち一人はオットで
二人はそのお誕生日つながりのお仲間。
残り一人は別で知り合ったイラストやってる女の子なんだけど
その子はシャイというタイプではなく、誕生日が一緒でも
例外はあると言うこともあるのだな、と思う。
◇余談
ソニオは俳優のアシュトン・カッチャーとまったく同じ誕生日。
カッチャーといえば妻は女優のデミ・ムーア。思いっきり年上（16歳！！）。
ここには誕生日の法則（ウチはワタシが9歳年上）は、あるのだろーか。
◆本日のお弁当◆（11日目）
・ジャガイモ団子（たらこ・エビ）
・にんじんと春菊のゴマ和え
・長いものお好み焼き風 （サツマイモ入り）
・プチトマト
・ふりかけおかかの麦おにぎり
・イチゴ
どっちの写真がいいかな？迷って両方載せてみた。
週末に寝すぎたせいか、夕べはちょっと眠れなくて、2時に寝たので
今日は寝不足だけどびしっと起きた。
寝ないで、ミシン頑張った。
ブリムを作って、ダーツかけてたらお腹もすいたのでお昼に。
◆本日のお昼ご飯◆
・昨晩の煮物
・バナナ2本
煮物はまだ余ってる。
寝ないで頑張ったら、すっごく進んだ。5個のクロッシェは一気に完成間近。
何とかなりそうな気がしてきたけれど、ダーツはやっぱり難しい！！
しかしダーツ、一日で90個近く縫ったのね〜。少しは上達したか？
◆本日のお夕飯◆
・野菜の炊き合わせ
（サツマイモ・にんじん・ジャガイモ・シイタケ・豆腐・キャベツ・大根）
・にしんみがき
・ワカサギの佃煮
・しらすのみりん干し
・漬物（千枚漬・味噌漬・ニシン漬・大根（広島））
・ジャガイモ団子（たらこ・エビ）
・にんじんと春菊のゴマ和え
・長いものお好み焼き風 （サツマイモ入り）
・麦ご飯（ひよこはふりかけおかかの麦おにぎり）
今朝から白米に押麦を混ぜてみてるんだけど、我が家は麦はOK。
最初見た目、線が入ってて、む？と思ったけど、もう平気。
麦は食物繊維が豊富でいいらしい。
一日頑張ったせいか、夕食後どっと疲れが出て、お風呂入って寝ることに。
夫の調子がよくなかった。ちょっと悲しい。
けれど、こういう日もあると思いながらやっていかなくては。一進一退。
PSでまたまたアホみたいに野菜が届いてしまい落ち込む。大根なんて4本あるよ。
やっと食べきったと思ったら、キャベツもまた届いた・・・小さいけど2個も。
それから水菜3束に、じゃがいも1箱（4KG）、手つかずの白菜1個、ゴボウ2袋
にんじん5本・・・しかし食べる。食べるしかないのだ。
先日から油の本を読んでて、イヌイットの活力源はアザラシの肉＝捕食した魚のオメガ３。
ということで、ここんとこちょっと力が出ないのは、量が少なくなったので
私が控えてたフラックスオイルのせいなのかと思い当たる。
金曜の昼に注文したら、都内とはいえ、土曜の午前中に届いた。ブラボー。
私もちゃんと飲まなくてはねっ。今日はレタスなども届いたし。サラダサラダ。
帽子づくり一進一退？
2011.02.04 Friday
◆本日のお弁当◆（10日目）
・長芋のお好み焼き風かつお風味
・ジャガイモ団子 （ピンク＝たらこ酢みそ味）（黄色＝カボチャ酢みそ味）
・にんじんとほうれん草のゴマ和え
・プチトマト
・梅干しとおかかふりかけおにぎり
◆本日の朝ごはん◆
・うどん（ネギ、トロロ昆布）
・フラックスオイル
◆本日の私のお昼ご飯◆
・ジャガイモ団子（ピンク＝たらこ酢みそ味、黄色＝カボチャ酢みそ味）
◆本日のお夕飯◆
・刺身（中トロ・タイ）
・にしんみがき
・ワカサギの佃煮
・しらすのみりん干し
・漬物（千枚漬・味噌漬・ニシン漬・大根（広島））
・ご飯
万歩計・・・1867歩
今のところ、帽子は20個提出することに。
睡眠時間削るしかない、と思ったけど、結局、徹夜して、昨夜は進んだけど
昼間は眠くて眠くて全然進まなかったので、やっぱ寝ないとダメだわ（笑）
2011.02.05 Saturday
◆本日のブランチ◆
・バタール（Pasco）
・イチゴジャム
・紅茶
・バナナ・・みかん
TFAがまったく入っていないパンを探すのに
こんなに苦労するとは思わなかった。
水曜日に成城石井でいい感じのパンを買ってきたんだけど、若干小さい。
昨日ダメもとでスーパーで物色して悪くなかったのが、Pascoのバタール。さすが名古屋（笑）
◆本日のおやつ◆
・むき甘栗
・ルイボスティー
このむき栗は、函館から送ってきたもの。
昨日近所のスーパーTには有機栽培（だけど中国産）のが大きめ袋で198円。
その半分くらいの袋の国産のは有機栽培でも何でもないのに398円。
この違いをどう取るか。
その函館からは、夜電話がかかってきて、S叔父からの情報で
「白湯毒だし健康法」蓮村 誠 (PHP文庫)がいいらしい。
やかんのふたを開けて、換気扇を回して沸かした湯を朝昼晩と飲むと言うもの。さっそく夜から白湯を飲んでみた。
電話の義母に「二月さん（夫）に変わりましょうか？」と言うと「テレビ見てるからいい」と断られた。
夫は「ボクはテレビに負けますよ。イロイロ負けますけどね。睡眠とか。」
◆本日のお夕飯◆
・ジャガイモとサツマイモをたいたん
・ホッケの干物・にしんみがき
・ワカサギの佃煮
・しらすのみりん干し
・漬物（千枚漬・味噌漬・大根（広島））
ひたすら、布を切り続けた一日。明日は縫いに入れるだろうか？？
昨夜は、自分は8時に起きるけど、二月くん（夫）は10時まで寝てていいよ
とか言ったくせに、私のほうが11時まで寝てしまい、飛び起きる。
二月（夫）は、9時に起きたんだって。快挙だ。
それで清々しい顔してるのが、もう本当にうれしい。それだけでいい。何もいらない。
万歩計・・・218歩
ついに
右の足の親指の爪が剥がれた。
あ、痛いっと思っていたら、あとで、靴下が不自然にふくらんで、指に何かが当たって痛い？？？りゃ、剥がれてるがな。8月終わりから5カ月ちょっとで剥がれた。
爪は半分くらいになっちゃった。剥がれた爪はごっついごっつい。すごいよ。
歯は抜けたら縁の下とか屋根の上とか言うけど、爪はどうするんだろうねｗｗ
剥がれてしまえは特に痛くもなく。見た目怖いけど・・・早く伸びないかな。
2011.02.06 Sunday
◆本日の遅い朝ごはん◆
・バタール（Pasco）
・成城石井の食パン（ボッカブレッド）
・ジャガイモペースト2種 （たらこ酢味噌・ゴマ酢味噌）
・紅茶
うん、これはおいしい。手間ひまかければ
なんでもおいしくなるのね♪
今日こそ早起きするぞ！と思っていたのに
二人して11時起きでした・・・orz・・・
（↑一度使ってみたかったｗｗ）
ブランチの後は、布切ったり、ミシン掛けたり。
洗濯したリモロモロしてると、なかなか進まない。
◆本日の遅いお昼ご飯◆
・しいたけうどん
昨日、干しシイタケを水から戻したりしてたので、うどんを作ろうと思ってたんだけど
ブランチでめっちゃパンたくさん食べたのに、意外にもすぐにお腹がすいて
2時半ごろから、かつおだしとって、シイタケだしと合わせて、ねぎ刻んで、うどん。
ショッピングモール（？）に行き、ダイソーで、帽子の展示に必要な物資を買いこむ。
ディスプレイ用の筒をデコレートするボーダーテープや、販売管理のスケッチブック
それから、コルクボードとピン。なかなかええもんがそろってほくほく。
そしてなんと、ココに私の理想通りの紙袋があった！！いやん、シモジマ行かんで、
ココでいいじゃんと思う。んでも、一応シモジマピンクとこっちと、どっちが人気か
お客さんに聞いてみようと思う。私は断然今回買ったほうだけど、年配の方や
高級感を求める方は、やっぱりピンクのほうなんだろうなぁ。
ちょうどバレンタインシーズンで、ラッピング用品もいろいろ揃ってて
かわいいものもいっぱいで、見てるだけで楽しかった。
◆本日のお夕飯◆
・刺身盛り合わせ（ブリ・サーモン・マグロ中トロ・ホタテ・白い貝・イカ・タイ）
・野菜の炊き合わせ（サツマイモ・にんじん・ジャガイモ・シイタケ・豆腐・キャベツ・大根）
・にしんみがき
・しらすのみりん干し
・漬物（千枚漬・味噌漬・ニシン漬・大根（広島））
・ご飯
ダイソーの後に行ったひさびさに行ったスーパーは、激安な感じで気に入ってたけど
さすが大きなスーパーだけあって、意外にも体にいい製品もたくさん置いてあった。
ココ使えるわ！！香酢とかすごく色の濃い純米酢とか（酢ばっか！）
豆腐も作れる豆乳（スジャータ＝めいらく→名古屋♪）とか押麦とか。
それでも私達の食べられるパンは一個もなくてがっかり。
帰宅してすぐにご飯作って食べて、ひさびさに『ひよこだがね』書いたら
もう日付が変わってて、あっちゅー間に夜！！早い早い。
お寝坊さんだったのに、フル稼働で眠くて。なのに眠れなくて少し油の勉強。
お風呂でぽかぽかで（今の入浴剤、お風呂から出てからすぐに布団に入らなくても
全然湯冷めしない！！ぽかぽかなのーーー）気持ちよく就寝。
帽子は全然進んでないけど、年に一度の誕生日（イブ）。楽しく過ごせてよかったぁ。
万歩計・・・1610歩（今日も、ダイソーまでしかカウントしてくれず）
手ごたえ。
2011.02.01 Tuesday
◆本日のお弁当◆（7日目）
・カボチャとジャガイモのお団子
・ニンジンと春菊のおひたし （フラックスオイル）
・里芋のゴマみそ和え
・プチトマト
・梅干しとおかかのおにぎり
今朝はちょっと起きるのが遅くて、最後は大慌てになってしまった。
遅刻だと言いながら出て行ったけど、何とか間に合ったようでよかった。
◆本日の朝ごはん◆
・うどん（ネギ、とろろ昆布）
昨日PSで買ったパンに不都合があって、パンのはずだったけど、急遽うどん。
アレルゲンでなければ、何使ってもいいと思ってるのかな。
うどん、朝からだしとってると、間に合わないから、
次は夜につゆ作っておこう。
お砂糖使わず、酢と醤油だけだったけど、おいしくできました。
そうだわ、明日は蒸しパン作らないと。
◆本日の私のお昼ご飯◆
・カボチャとジャガイモのお団子
・ニンジンと春菊のおひたし （フラックスオイル）
・里芋のゴマみそ和え
・漬物（みそ漬け・大根（広島））
・ご飯
夫の弁当との違いは、プチトマトを食べないと言うことか！食べないと！
すっごく眠かったので、昼ごはん前に1時間ほど眠って
それから赤い帽子に飾り。
少し休憩入れて、だしの取り方とか、蒸し方とかいろいろ調べてたら
急に、圧力鍋についてたレシピブックのことが気になり
探し始めたら、なぜか寝室で保存容器のふたが見つかり
取説の引き出しから、ずっと探してた万歩計の取説が見つかり
無事設定をして、ポケットに入れてさらに探したり家事をしたら
家に居ながらにして2000歩近く行った。（1972歩）
いいことずくしのようだけど、結局レシピブックは見つからない。困ったにゃ。
◆本日のお夕飯◆
・具たくさんの味噌汁
（大根・ニンジン・キャベツ・里芋・ゴボウ・玉ねぎ・豆腐）
・水菜のゴマ酢和え （フラックスオイル）
・お刺身湯葉
・松前漬
・にしんみがき
・ワカサギの佃煮
・ウニくらげ
・漬物（千枚漬・味噌漬・大根（広島））
・ふりかけ（おだしの残りで作ったもの・しらす干し入）
2月に入って、急に焦り始めている。いっぱいいっぱいなのだ。せっかくの展示、中途半端にはしたくない。
そして何があるかわからないから、早めの準備が必要だとつくづく思うのだった。
お風呂から出た彼の顔が、すごくいい感じで、調子が良くて、手ごたえを感じる。
何のおかげなんだろ？すごい勢いで減っていくスクワラン？フラックスオイル？それとも入浴剤？
2011.02.02 Wednesday
◆本日のお弁当◆（8日目）
・ジャガイモと桜エビのお団子
・しめじと小松菜のおひたし
・ニンジンのゴマみそ和え
・プチトマト
・梅干しとおかかのおにぎり
◆本日の朝ごはん◆
・具たくさんの味噌汁（大根・ニンジン・キャベツ・里芋・ゴボウ・玉ねぎ・豆腐）
・にしんみがき
・ワカサギの佃煮
・漬物（千枚漬・味噌漬・大根（広島））
・フラックスオイル
先週バートックでお会いしたKさんにランチに誘われてお出かけ。すごく素敵だった。
蔵前から徒歩5分と聞いていたんだけど、蔵前って、浅草線と大江戸線だと、全然場所が違うのね〜
お話の趣旨としては、その場所の家主であり、帽子ショップCの下請けなどもしてるオーナーさんとKさんとで
その場所でいろんなイベントを開催して行きたいという話。
ただ、誰でも呼びたいわけじゃなくて、ある程度フィルターにかけて、口コミで広げていきたいんだそうだ。
Rさんが「ひよこちゃんみたいに、顔の広い人だったら、こういう場所でも十分集客できていいのでは？」と言う。
オーナーさん曰く、写真のケーキ屋さんと提携して、お互いにイベントを告知し合ったりするんだそうだ。
なかなかいいかも。
Kさんのお友達のつくったおいしいお料理を堪能して、Tさん、Fさん、Rさんといろいろ語らって、
余ってる布などを頂いたり、格安で譲っていただいてしまった。
それから、Fさん、Rさんと浅草橋に行き、袋などを購入。Rさん頼りになる！ありがたや。
ここまででもかなり頑張ったんだけど、そのあと、池袋に出てロフトでスクワラン買って
帽子の学校で、研究会に無事3つ提出して気持ちよく帰宅。
先生から、年賀状をほめられた。チェコの帽子店について語ってしまい、ちょっと遅くなってしまった。
◆今日のお夕飯飯
・ホッケの蒸し焼き
・具たくさんの味噌汁
（大根・ニンジン・キャベツ・里芋・ゴボウ・玉ねぎ・豆腐）
・にしんみがき
・ワカサギの佃煮
・しらすのみりん干し
・漬物（千枚漬・味噌漬・大根（広島））
いろんなお魚をシリコンスチーマーで試しているが、
やっぱり最初のみそ漬けはおいしかったけど、味のついてない生のお魚は、ちゃんと焼いたほうがおいしい。
ホッケは、ジューシーさが無くなって、パサついてしまった。ごめんなさい。
オットは、先週は火曜日が早くて、水曜日が遅かったのだけど、今週は素直に今日は早かった。
なかなかうまく行かないのう。
しかし、こういう小さなうまく行かなさ加減で、全体がうまく行ってるのだとしたら、よしとしようと思うのだ。
万歩計・・・14018歩
2011.02.03 Thursday
◆本日のお弁当◆（9日目）
・ジャガイモゴマ団子（黒＝ゴマ酢みそ味）（白＝ゴマ酢醤油味）
・にんじんとほうれん草のゴマ和え
・プチトマト
・りんご
・梅干しとおかかふりかけおにぎり
今日はゴマづくし。昨日成城石井でモンドセレクション受賞という
すりごま（白・黒）を買ったら、一日大さじ2杯とか書いてあって
コレはもっと食べねばと思った次第。単純。
◆本日の朝ご飯◆
・トースト（ジャガイモのせ）（黒＆白（上記））
・にんじんとほうれん草のゴマ和え（フラックスオイルがけ）
・豆乳・ルイボスティー
・りんご・みかん
◆本日の私のお昼ご飯◆
・昨晩のお味噌汁で作った雑炊（卵入り）
◆本日のお夕飯◆
・ゴマじゃが団子としめじと
ブロッコリーの蒸し物ゴマ酢風味
・にしんみがき
・ワカサギの佃煮
・しらすのみりん干し
・漬物（千枚漬・味噌漬・大根（広島））
・ご飯
なんかちょっとしょんぼりする出来事があった。
ちょっと泣きそうになった。
毎日を幸せに過ごす5つの心がけ
先日から、どうしたら愛が冷めないか、というテーマで書いているのですが
実際にうまく行くカップルは、ある共通のことを心がけているそうです。
とても幸せなカップルが毎日心がけている5つのこと
Gigazine（2009年01月24日 20時35分00秒）■その1：お互いによく話すこと
■その2：性的に気を引くような態度を取る
■その3：二人で一緒にバカなことをする
■その4：自立すること
■その5：一緒に祈ること
これは常に意識して心がけたいことですね。
この中で一番大事なのは4だと思います。
４なくして、他の5つを心がけても無理があるかも。
何かを大切に思うことと依存することは両立しません。
依存とは相手に一方的に甘え、求めることだと思うので。
愛することが相手や自分を、そしてお互いの関係を大切にしていくことだとしたら、
相手に依存して自立できないでいる関係が、良好であるはずがないと思うのです。
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大したことない毎日。
2011.01.28 Friday
◆今日のお弁当◆（5日目）
・鮭と野菜（じゃがいも・にんじん・
たまねぎ）のゴマ酢味噌醤油焼き
・ほうれん草のゴマ和え
・プチトマト
・梅干・ゴマおかかのおにぎり
今日はちょっと手抜き。
すっかり昨日の残りものと、昨日ゆでたほうれんそうのお陰。
んでも頑張る日と、頑張らない日のバランスで生きているのだな、人は。
◆今日の朝ごはん◆
・トースト＆イチゴジャム
・豆乳
・フラックスオイル（スプーン一杯）
・りんごとみかん
私はもともと豆乳が苦手。
コレも飲めないかな？コーヒーとかメープルシロップ混ぜないと飲めないかと、用意していたけど、
あっさりと飲むことができた！おいしい！！
◆今日のお昼ごはん◆
・フレンチトースト
豆乳で作ったら、色がベージュっぽい。
卵の黄身の色があんまりわからなくて、ほぼ豆乳色。
画像では全然わかりませんが。
使ったものは、天然酵母パン、卵、豆乳、黒糖、カルピスバター、仕上げにメープルシロップ。
本当は卵も断ってるのだけど、PSで先週買っちゃったので食べるしかない。
とりあえず、私がココは食べておこうと言うことで。んでも不思議と、卵も甘いものも、そんなに食べたいと思わない。
もちろん、食べれば、フレンチトーストはおいしかったけどね。
今日も、函館と名古屋と、Aさんに送る荷物に追われて（今日の主な仕事は両親への手紙）一日何もできず。
なので、断った一週間で音をあげて、漬物Day発動。ダメダメ。
んでもね、今日無理してご飯作ったら、ホント家事が回らない。やらなくちゃいけないことはいっぱいあるんだもの。
週末は帽子作らせてもらおう。
こんなこと書いてるけど、ほかならぬ彼自身が、一番私が無理するのを恐れて、心配してるのはわかってる。
無理してまで頑張って欲しいなんてこれっぽっちも思ってない人なのだ。だから無理しちゃうんだけどねｗｗ
2011.01.29 Saturday
◆本日のブランチ◆
・バナナ
・ふかしイモ（安納芋）
・豆乳
・生チョコサブレ蔵生黒
安納芋は
「一度食べたら、他のサツマイモは食べられなくなる」
と言われるくらいおいしいサツマイモだそうで。
栽培が難しく、作農地あたりの収穫量も少ない希少なお芋なのだ。
そんなお芋なので、少しでもおいしくいただきたいと言うことで
炊飯器に、ひたひたのお水と共に入れて、待つこと1時間。
サツマイモは75度くらいで一番甘味が出てくるんだそうです。
だからその温度帯でじっくりが一番いいんだそう。
炊飯器は最適。おいしくなりました！
サツマイモ病み付き・・・今週は「紅まさり」というのを注文。
来週届くのが楽しみ。
夕方から買い物に行き、トイレ用のスリッパを買った。
かわいい。ミッフィー耳付き。
どこに行っても、成分を見る嫌な客な私達。シャトレーゼのパンはOK。
そう言う目で見たことなかったけど、改めて、無添加なんだなぁ
なのに安いなぁと感心。
ところで、太ってる人とやせてる人の大きな違いは、太ってる人は
「お腹がいっぱいなのが普通」
と思ってるのに対して、やせてる人は
「お腹がすいてるのが普通」
と思ってるんだそうだ。
最近、急激な飢餓みたいなお腹のすき方をしなくなった。
お腹すいてても、普通に家事や動いたりできるし、ご飯まで
我慢できる。前はチョコレート食べないとご飯作れない！なんて言ってたのに。
たった一週間ほどの間に、味の好みも何もかも変ってしまった。
今日は、PSで買ってしまったので、やむをえずおでん。
油ものばっかなので、昼間いっぱい動いて疲れてから食べようってことで。
前だったら、甘味噌たっぷりかけて食べるのが大好きだったのに、おだしの味だけで十分。テーブルに用意してたけど、
結局最後まで二人とも手をつけなかった。
2011.01.30 Sunday
◆本日のブランチ◆
おでんうどん
◆本日の夕食◆
・ご飯
・ダイコンとニンジンと水菜と
ホッケのつみれ煮
・松前漬
・にしんみがき
・ワカサギの佃煮
・ちりめんのみりん干し
・漬物（千枚漬・味噌漬・広島の大根）
・有機納豆（オットのみ）
昨日と今朝と油ものが続いて・・・やっぱり・・・という結果になった。
昨夜、何となくやり始めた帽子がいい感じにひらめいたので、今日は出かけずに、帽子をすることに。
なのにいざとなると逃避してしまう。
今日は、なぜかトリモノ帖なんぞやってたし。（ゆりこさんの画像があったからだけど）
（そのあと3つも更新しちゃった）もう3か月も放置してたのに。毎日は更新無理でも、週一くらいで行きたい。
さて、帽子のほうはいい感じ！羊毛フェルトと並んで、この毛糸のアートっぽい飾り、もっと頑張ろう。
コレが私の売りだと言われるように。
昨日はキッチンの電灯が切れかけて、取り替えるのに、冷蔵庫の上をきれいにしたり、洗濯も掃除もそこそこ頑張って、
今日はちょこっと燃料切れ。毎日頑張るなんて私には無理だ、いや、人には無理なのだ。
交感神経OFFにして、ぼやーーーーっと「どうでしょう」見る時間は大事。んでもすぐに寝ちゃうけど。
しかし夜になって、急にスイッチが入り、冷蔵庫の中をきれいにしたり、ちょっと頑張った。
オットの調子が悪いこと自体は残念なことなんだけど、これでいろいろはっきりしたと言うか、方向性が見えてきたので、
やっぱりよかったと言えるのだろう。。
いろんなブログを更新しつつも、肝心の『ひよこだがね』を全然更新できずにいる。
他のことは、意識が分散していても書けるけど、『ひよこだがね』は他に気を取られてると、
なんだか書けないのだな。困ったもんだな。
武田双雲のインタビューに思わず膝を打って同意。そうそう、そうなのよ！！
しかし、NTTの営業時代、毎日グリーン車（往復1000円）で通勤とは恐れ入る。
2011.01.31 Monday
コレ、リビングの照明なんだけど、iPhoneのLomo風で撮るとこんな風に。
こんな風に、たあいものないものをすっごいモノに変えるような
そんな大きな力を自分は持ってる。そんな気がする。
このブログは、単なる備忘録で、プロフィール以外は、
どこにもリンクしてないし、誰も見てないと思ってたんだけど、
アクセス解析見てると、大きな間違いで。
一ヶ月に600ページって、一日20ページ見てるのかな。すごいな。
そんなに私に興味持ってくれてありがとう。でもこの通り、全然大した毎日は送ってないんですよ。
2011.01.31 Monday
◆本日のお弁当◆（6日目）
・ニンジンとホウレンソウのゴマ和え
・ふかしカボチャ塩味
・ジャガイモの酢みそ団子
・プチトマト
・梅干し＆おかかおにぎり
月曜日はまだまだ余裕がある。
6時にちゃんと起きると、じっくりおかずを作れてよい。
そういえば、最近よく夢を見る。
昨日の夢は、絵本のラフがたくさんできあがってて、喜んでたり
みんなで、長い道のりを歩いて行くんだけど、やたら何度もお茶をして
そのたびにケーキが出てくるの。食べられないのに！！（食べたいのか？）
今日の夢は怖い夢だった。やくざの抗争みたいなのを見てるの。
パンチパーマでふんどしの、絵に描いたようなチンピラみたいな人が、撃たれて死んでゆく。
正確には撃たれると言うより、吹き矢みたいなのが刺さっていくの。
動物のお医者さん？必殺仕事人？みたいな感じ？？
◆本日の朝ごはん◆
・松前漬
・にしんみがき
・ワカサギの佃煮
・ちりめんのみりん干し
・漬物（千枚漬・味噌漬・広島の大根）
・有機納豆（フラックスオイルがけ）（オットのみ）
・ご飯
そういえば、風邪はなんとなく治ってしまった。
お肌もしっとり。厚みも出て、若いころの肌に戻ったみたい。
お腹がときどき痛いのをのぞけば、体調はすこぶるよい。
このおなかの痛みは、2006年の夏ごろからなんだけど、
当時あるファッションビルの中の胃腸科に行ったら、ひどい暴言を吐かれた。
たとえ患者が大げさに言ってると感じたとしても、患者は不安なんだから、安心させるような言い方をすべきだ。
それに、西洋医学的に何の異常も認められなくても、実際に痛みがある場合があるなんてことは、
普通によくあることなのに。
◆本日の私のお昼ごはん◆
・ニンジンとホウレンソウのゴマ和え
・ふかしカボチャ塩味
・ジャガイモの酢みそ団子
・しらすみりん干し
・みそ漬け・大根漬物（広島）
・ご飯
自分で言うのもなんですが、おいしゅうごさいました。
野菜の素材がよいと、ただゆでたりチンしただけでも、とっても甘味があっておいしい。
PSで届いたほうれん草などをゆでて味見してみてびっくり。こんなにおいしいんだ！！って。
このサイトは気になるけど、私は今自分が食べてる野菜はおいしいんと思うんだなぁ。
◆本日のお夕飯◆
・ニンジンとキャベツと水菜の煮物
・ふかしジャガイモ＆カボチャ
PSで野菜を買いすぎ。びっくりした。んで、今日の主食はジャガイモ。
ときどきそんな日があると思う。
戦時中みたいだと思ったけど食べてみると意外と満足度大。
ジャガイモばっかだと飽きるから、カボチャを組み合わせたのが勝因かな？
次はサツマイモを合わせよう。
実家の母は手紙で知らせた自然食の店に行ってみたそうで、嬉々として電話してきた。
共通の話題ができるとうれしいんだろうな。
函館の義母からは、荷物が届いたと、こちらもやっぱり喜んで電話してきた。
足首ウォーマーも、エプロンも気に入ってもらえてよかったよかった。
このニュースの山田孝之は、やっぱり夫に似てる。
制作と日々のはざまで。
2011.01.25 Tuesday
今日のお弁当は、昨日に比べるとアイディア不足。（2日目）
馴れてないものを作るのは難しい。
オットは夕飯の残りものでいいよと言ってくれるのだけど
夕飯は、煮込んだモノが多いので、なかなかお弁当に流用できず
苦しいのだ。
ゴボウのゴマまぶし
ホウレンソウとニンジンのゴマ酢和え
ジャガイモの味噌団子
プチトマト
朝食は、ご飯を食べるのをやめてみる。今日はパンで、明日はうどん。
あさってはいよいよ、蒸しパン！！作らなくては。どきどき。
フラックスオイルをうっかり、あったかい料理に入れてしまった。
昨日は朝ゴマ和えに入れて、うっかり夜チンしちゃったし。
まだまだだ。
パンがかなりボリュームがあって、正直リンゴ食べる頃には、おなかいっぱい。
あとで
サーカディアンリズムってのを読んで、ちょっとドキッ。
朝は果物がいいのかぁ。うーむ。（詳細は続きに）
昨夜読んでた本によれば、すべての敵はインスタントだしなのだそうだ。
だしを真面目に取ればすべては改善するんだって。はい、真面目にとります。頑張ります。
池袋のハンズにはかりを買いに行き、ついでに前から欲しかった、シリコンのレンジで何でもできるのを買った。
フランフランでアホほど積んであったアレもあったけど、中国製なのでアウト。
おフランス製のもあったけど、何と６千円くらいして、コレは高いなーと思ってみてたら、
何と隣に日本製があるではないか。デザインはフランスなのでしゃれてる。シェルの形なのだ。
ピンク・グリーン・イエロー・グリーンもあったけど、やっぱオレンジ。
んでも、流れてるDVDでは、パープルのが写ってて、旧型かな？アレが欲しかった！
蒸しパンのための型もシリコン製に。んでも中国製ばっかで、唯一台湾製が１個だけあったので、それにした。
話を上のオレンジのに戻すと、それで、ツボダイを蒸し焼きにしてみたら、めっちゃおいしい！！
これはいい。ホッケも半分なら入るかな。これからはコレで魚はばっちりなのだ。
野菜の煮込みと一緒に。カボチャは自然食の店で買ったもの。ほくほくで甘い！
最近毎週火曜日に出かけて風邪をひく。今日も寒かったし喉が痛かったので、しょうが紅茶を入れて飲む。
しょうが、大量に買ったので、消費しなくちゃ。しかし長い日記だ。ヒマなのか？？と思うくらい。
それにしても、こんなこと（ではなく大事なことなのだが）ばかりしていて
制作が全然進んでないのはどうしたものか。帽子だけでも、予定では
11月から取り掛かるつもりだったのに。
どうにかなるかなーと思うし、どうにかしてみせるけど。
とりあえず、この数週間で、体力がつくとよいなぁ。
ここというときに、頑張りが効きますように。
ただねぇ、私はずっとお腹が痛いのだ。なんで？
帽子の学校に行く。バンザイ！ようやく長い長いブリムが終了。
明日には型紙が起こせる〜〜〜型出しをしたら、オリジナル作品が作れるのだ！
それにしても、研究会の作品が繰り越しとは知らなんだ。それでいくと、わたしは
おととしの３つと、去年の１個が繰り越されて、今年は８個提出しなくてはいけない！
がーーーーーーん！！負けるな、わたし！！
広島のお菓子。函館経由で届いたのを、学校に持っていた。
みんな喜んで食べてくれてよかった。
2011.01.26 Wednesday
◆今日のお弁当◆（3日目）
・ツボダイの西京みそ漬焼き
・カボチャとキャベツと春菊の生姜醤油煮
・ふかしイモ
・プチトマト
・ゴマおかかのおにぎり
カボチャとキャベツ〜は昨夜のおかずを味付けなおしたもの。
ふかしイモは、種子島の安納芋というサツマイモで、めっちゃ甘い。
（オットが「久しぶりにおやつを食べた気分」と喜んでいた）
おかかはおだしの残りで作ったお手製。
朝ごはんはうどんの予定が、諸事情で普通にご飯。
ただいまうちは、漬物の宝庫なので、それだけでもおいしくいただける。
それと昨日のツボダイ。まるで函館にいるみたいな食卓。
先日作った
大根ハチミツあめ。
ハチミツはほぼなめきってしまい、大根を食べると、あらおいしい。
りんごみたい。んでも、ちょっと甘いので、紅茶に入れてみた。
あらおいしい〜〜〜☆
昨夜は、しょうが紅茶と、この大根のおかげか、今週は風邪ひきませんでした。
快挙だ。
そいで元気に帽子の学校に行ってきた。久しぶりにみなさまと会う。
Oさんと
11月26日の件で盛り上がる。
世間ってせまいわねぇ、という話に。みなさまにソーセージをおすそわけ。
喜んでいただけてよかった。
帽子の学校でも、ひよこさんと呼ばれつつある私。もう誰も本名で呼んでくれない。
そんな日が来るのかもしれないのだわぁ。
お通じはいいのに、なんとなく上腹部がずっと痛い・・・のだけど
なんとなく楽になったのは、おやつにいただいた「鳩サブレー」のせい？（まさか）
帰宅後、蒸しパンにチャレンジしてみたら、大失敗。
むっちむちのぺちゃんこな代物に。蒸しパンの達人への道のりは遠い。
最初は、中力粉のせい？とか適当レシピのせい？と思うが、どうやら材料の配合
というより、蒸し方に問題があるようだ。だって蒸すなんて主婦歴15年で
一度もやったことないもんね。（自慢か？）
んでもひよこ、がんばるのだっっ
夕食。ちゃんとだしを取ったお味噌汁ってこういう味か！と、ちょっと感動。
薄味。おいしい。
・ご飯
・ししゃも
・味噌汁（豆腐・にんじん・里芋・ネギ）
・お刺身湯葉
・松前漬
・にしんみがき
・ワカサギの佃煮
・漬物（千枚漬・味噌漬2種（函・名）・ゆず鮭・ニシン漬・大根（広島））
・納豆（オットのみ）
圧力鍋レシピ集
油と健康
ところで、なんとなく調べてみたら、な、なんとこのページのランクが、3 → 0に下がっていて、軽くショック。
ページランク表示 ＆ ページ内リンク数チェック
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このサイトすごい。
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2011.01.27 Thursday
◆今日のお弁当◆（4日目）
・ニンジンとホウレンソウのゴマ和え
・水菜の酢みそ漬け
・じゃがたらこ団子
・プチトマト
・ゴマおかか＆梅干しのおにぎり
朝ごはんは蒸しパンの予定が、諸事情で普通にご飯。
◆オットの朝ごはん◆
・ご飯
・味噌汁（豆腐・にんじん・里芋・ ネギ）
・納豆（自然食店のモノ）（フラックスオイルかけ）
・漬物2種（大根・千枚漬）
・わかさぎの佃煮
・ニシンのみがき
◆私の朝ごはん◆・・・みかん2個。
◆私の昼ごはん◆
・うどん（味噌汁＆卵ぶっかけ）
・ニンジンとホウレンソウのゴマ和え
・水菜の酢みそ漬け
・じゃがたらこ団子
朝はちょっと疲れてきていたけど、午前中眠ったら、元気になった。
やっぱ水曜・木曜あたりが一番きつい。けれどそんなことは言ってられない。
だってずっとずっとオットはそんな状況で、私だけずっと好きなことを
して来ていたのだから。それでも彼は、それでいいの、と笑ってくれてた。
昨日母から電話があって、母はやっぱり私のことが心配だったりするわけだけど
でもね、今まで夫が私にして来てくれたことに比べたら、これくらいどうってことないよ。
年末に送る予定だった函館への荷物。ひとえに、写真をDVDに焼くのに時間が
かかってるんだけど、それやってたら、一日終わっちゃった・・・くすん。
んでも明日は、3つ荷物送れる！！それ送ったら、本気で制作に入る！！
どう考えても遅すぎだけど、それでもなんとかせねばね。
そんなわけで夕食（3枚目）。何か全然わからん写真（笑）コレホント簡単でいいわ（はぁと）
オットも「ひよこちゃんは、いい買い物した」とほめてくれた。においがつくと取れないのが玉にキズ。
・ご飯
・鮭と野菜（じゃがいも・にんじん・たまねぎ）のゴマ酢味噌醤油焼き
・松前漬
・にしんみがき
・ワカサギの佃煮
・漬物（千枚漬・味噌漬2種（函・名）・ゆず鮭・ニシン漬・大根（広島））
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私のパワースポット。
2011.01.22 Saturday
今日はよく動いた日。
起きたのは10時半と遅かったが、それからバタバタと、家中のいらないもの
（主に洗剤類）を整理してゴミ袋に詰め詰め。
段ボールを縛ったり、いつもサボってるくせに、妙に頑張って動いた。
そしたら、片づけの途中に、黒糖が見つかったので、昨日の煮物に味付けして、
まったりブランチ（と言っても純和風）。
洗濯を一回回して、ご飯を食べてからほして、二回目を回しながら
スーパーに買い物に行く、なんて元気なことも。
朝も夕方も荷物が届く。朝はオットのお洋服類。夕方が待ちに待った
入浴剤とかフラックスオイルとか歯磨き粉とか。買い物に行こうとしたら
「これから荷物伺いたいんですけど」と電話がかかってきて、待ってるうちに
洗濯終わっちゃった・・・んでも、とりあえず買いモノに行き、戻ってすぐに干す。
夜は出かけるので、時間がなくて、その後はまたすぐに出かけ、昨日予約した本を図書館に取りに行く
（どの本も最寄りの図書館にはなかったのに、対応早くて感動）。
ぽてぽて歩きながら、こんな効率いい動きできるじゃん、自分。と自分で驚く。
その帰りに、義母たちに送るお菓子を買う途中で、自然食品のお店を見つけた。
いや、前からあの辺にあったよね？と話してて、んでも、イマイチあいまいだったのだ。
ネットで検索したら、なんだか怪しげな健康食品の店しか出て来なくて。
その店は、化粧品とか健康グッズみたいなのは扱ってなくて、本当に自然食の店。
家に帰って、オットを起こして、写真部の新年会に錦糸町の馬刺しの店に行く。
ぶちょーのおばさんのお店なのだが、どれもこれもおいしかった。
それにすごく楽しかった。オットもひさびさに楽しそうで、それもうれしかった。
おまけの手作りのザボン砂糖菓子。ボールみたい。
私達はカウンターでひっそりしてたんだけど、テーブル席の女子トークにも少しだけ混ざり、
筋トレとかイージートーンとか、いろいろ話して面白かった。マクロビやってる40代の人は、20代に見えるんだって。
一番若い女の子が、ひよこさんは、60になっても変わらない気がすると言ってくれたけど、そうありたいけど
・・・やっぱ、マクロビ頑張ろう。
行き帰りの電車で、さっそく借りてきた本を読む。まさにコレだ！と思うような内容で、さっそく実践することにする。
この本は買う。
Aカット米の高さにひょえ〜〜〜となる。
2011.01.24 Monday 追記
コレを最後に我々は、飲み会とか外食とは無縁の生活へ。
その翌日からおなかの調子悪いので、馬は体に合わないのかも、だけど。
そういえば、昔も食べた後調子崩したような？？おいしいのになぁ。
とにかく目の前のことを一生懸命やっていれば、何かが見えてくるし
きっとすべてはつながっているのだ。
2011.01.23 Sunday
昨夜、新しい入浴剤を入れて、私はすぐにぱたっと寝てしまったけど
オットはぽかぽかしすぎて寝付けなかったと言ってた。いいんだか悪いんだか。
画像は、フラックスオイルをかけた納豆とかける途中の昆布。
私は8時に起きておにぎりを作り、10時に家を出て、エスパー小林の主宰する
パワースポット巡りに出かけた。
すっごく楽しかった。場所はブログに書くのは厳禁なので書けないけど
（だからこんな写真しかないｗｗこの石はすごく効果がある人にはあるけど
ぜんぜん効かない人もいるらしく、でも害はないと言うことで、みんなで
フミまくった。私はこの石に乗ったとたん、腹痛がピタッと止まったんだけど。
みんなには気のせいだと言われた。その前に健康運のとこ行ったし）
強力なパワーをもらった気がした。小林さんは、能力の低い霊能力者は短命だけど
能力がある人は、自分の使った力以上に補充する能力があるから、わかいんだそうだ。
小林さんは、光合成みたいに栄養分を得る能力を会得してるんだって。
実はそれは誰にでもできるような簡単なことなんだけど、誰も気づいてないだけ。
それは、誰にも教える気はない、という話だった。眉唾もんだけどおもしろい。
小林さんのすごいのは、オットの今の状態を言い当てたこと。
お茶とかお風呂について教えてくれた。これはパワー的でなく（笑）漢方とかも。
汚い話だけど、便通って、下痢っぽいくらいでちょうどいいんだそうだ。
私なんか最悪だな。
その私は、今朝からおなかの調子が悪くて、昼もおにぎり一個しか食べられなかった。
昨日の馬刺しのせい？このところ、お肉を食べてないので、胃がびっくりしたのかな。
調べてみると、馬肉が体質に合わない人というのもいるらしく、下ったり
胃がもたれたりする人もいるらしい。まぁとにかく、当分肉は断とう。
その私より、午前中はオットのほうが元気だったけど、午後から逆転。
それなのに、解散場所が茅場町だったので、歩いてバートックに行く。
（けっこう遠い）。すぐに帰るつもりが、楽しくてついつい長居してしまう。
まるでお店のようなギャラリー。
話してる途中で、ドライリース作家の人が突然私の手相を見だして、イロイロ
アドバイスしてくれた。
それがすごいの。
私は運命線も太陽線もあるのだけど、全体的に手相が薄い。
それは自己主張が足りないから。もっともっと前に出ていいんだって。
右手の、私が運命線だと思っていた、生命線から出てる線はすごくいい線で
やりたいと思ってることがちゃんとかなう線なのだそうだ。
あと、金星環のことだと思うけど、お色気線ともいうらしく、男性からも
女性からも好かれるんだって。財運線は、入ってきても使っちゃう、とんとんって感じ。
イロイロ気にしすぎ。あなたが思うほど、周りはあなたを変だと思ってないし
こんなこと言ったら悪く思われるんじゃないかとか、気にしちゃってる感じ。
あと、イロイロ強く出てやっていくには、今はちょっと体が健康でない
など・・・当たってる・・・
手相だけでこれだけわかるの？それともその前の数十分の私の言動も加味して？？
とにかく、その場にいる誰も、彼女が手相見だと知らなかったんだって。
なんで私のを見る気になったのか不思議。それからしばらく、手相見大会になってしまった。
とにかく、バートックが実は最強のパワースポットだったのかも？
しかしへとへとになり、帰宅後、2時間くらいぐっすり眠る。そいで、オットは納豆ごはん、私は漬物でご飯をかきこむ。
ご飯作れないときは、これでいいんだね。あとは刺身を買うか。
夜のうちにお弁当のおかずを作ろうと思って、砂糖を使うべきか調べるうちに、時間は過ぎて、明日早起きすることに。
2011.01.24 Monday
冷蔵庫の中の、春菊と人参とジャガイモと
ネギとごぼうだけでお弁当を作る。（一日目）
春菊とニンジンのゴマ和え
ゴボウのおかか和え
ジャガイモとたらこの焼き団子
焼き鮭
夕食は、初の試み。豆乳と白味噌で味付け。
白味噌なんて初めて買ったけど、おいしい！！
昔修学旅行で、京都でお味噌汁飲んで、苦手だったけど
おいしいのはおいしいのね☆
圧力鍋で７〜８分煮たら、玉ねぎもニンジンもトロトロに。
どれもおいしくできたけど、問題は、分量がいつも適当だと言うこと。
考えてみたら、創作料理は得意だけど、いつも適当なので、
レシピなんて書けない〜〜
昨日、アレだけ歩いても、今日は筋肉痛にならず、優秀優秀と思うが
さすがに疲れたのか、頭が痛くて、胃がもたれて、食欲もなく
函館から届いた荷物の中にはいってたみかんを食べて昼を過ごしてたら
最近甘いものにまったく食指が動かなかったのに、ふと羊羹を食べたら
頭痛がおさまってきた。私には砂糖は必要なのか？？？
蒸しパンのレシピを調べる。よく登場する
上新粉＝うるち米なので、我が家ではNG。小麦粉で作ってみなくっちゃ。
ということで、自然食の店に行ってきた。とりあえず欲しかった「地粉」入手。
外国製の小麦粉がそんなに危険だったなんて知らなかったなぁ。
帰り雨に降られてしまったので、スーパーにはよれなかったけど、
あと、BPがあれば蒸しパンができる！と喜んでいたら、かんじんなものがないのに気付く。
我が家には量りがないのだった。捨てちゃったんだねぇ、邪魔だったもんねぇ。
PSで１万円以上買い物しててびっくりする。それもみんな体にいいモノならともかく、断った１週間後の今となっては、
微妙な買い物も多くて（卵とかベーコンとか）ちょっとへこむ。卵は私が食べよう。
あんなに大好きな卵だったのに、しかも私は補助的につきあってるだけなハズなのに、食べる気が無くなってるなんて
人の感覚って不思議。
夕方Jさんから電話があって、昨日手相を見てくれたKさんの知人に帽子の材料屋さんがいるということで、
今度一緒にランチすることになった。ちょっとドキドキだけど、楽しみだにゃ。
「きれいなカラダのつくり方」と風邪っぴきな私。
2011.01.19 Wednesday
朝はイチゴとどくだみ茶から。このどくだみ茶は飲みやすい。
やっぱりデトックス効果があるのか、たくさんトイレに行く。
火曜夜から無理しすぎたのか、昨日は元気だった分、今日はグダグダ。
しかし、掃除と洗いモノの習慣は付いたようで、やらないと休めない。
夜もしんどかったけど、野菜切るくらいはできるだろうと、トン汁。
昼間Yおばちゃんから荷物が届いたので、シシャモを焼く。ありがたや。
昨夜は咳が止まらなくて、とってもうるさくて、オットも寝られないので
申し訳なくて、泣いたりしてたら、向こうは手を握ってくれて、深呼吸しようと
幼児をあやすようにしてくれて、少し収まるのだけど、それでもやっぱりまたすぐに
ひどくなって、2時に、リビングに布団引いて寝た。
部屋を移ってからも、彼はしばらく寝られなかったようで、本当に申し訳なかった。
けどその彼は、私に気を使ってるのか、朝は元気にしていた。
普通に元気なつもりだったけど、やっぱりしんどくて、昼まで眠る。
そうやってたくさん寝ると、夢を見るのだけど、最近嫌な夢ばかり見る。
今日なんて、高校時代に仲のよくなかった同級生が出てきて、公園で着物を
着てるの。んで、私は何か話しかけるんだけど、向こうからは返事がなくて
「ああ、やっぱり」
って思うの。それから、夢の中では親しいけど、実際には知らない人と
一緒にいる夢。
その人が私と、もう一人の友達に贈り物をくれるんだけど、友達には
ちゃんとしたものなのに、私にはおまけみたいな、なんかつまらないものをくれる。
無視される夢、軽くあしらわれる夢を分析すると（自己流）
結局、もっと自分を大事にして、自分を認めてって言う、自己主張なのかな、なんて思ったりもする。
普通に元気にしていても、ココロの中は不安なのだろうか。
自分のことなのに、よくわからないね。ちょっとしたことで、気持ちはすぐに落ちる。
とにかく、絵を描いて、帽子を作らねば。
オットはノーザンデーで早く帰ってきたので、ゆったりお話しする。こういう時間大事だ。
2011.01.20 Thursday
昨日書き忘れたけど、
このブログが復活して、シャレで尾川四月と名付けたので
（画数はやっぱり緒川だとよくないので、尾川）
画像もそれに合わせて「O-4gatsu」に。
昨日から飲んでる風邪薬＆チオビタが効いてるのか、
大根ハチミツあめのおかげか、のどの調子は良くなってきた。
油はキャノーラ油、オリーブ油、ごま油がよいらしい。
そして、バターはやっぱりあんまり取らないほうがよいみたい。
イロイロやらなくてはいけないことは多いのだけど、勉強したいことが
たくさんあって、イロイロ読みふけるうちに、時間が過ぎてゆく・・・
ところで、オットは大の玉子焼き好き。しかし、最近私がマクロビオテイックに目覚めてしまったので、
冗談で「卵を使わない玉子焼きなんてできるのかな」と言っていたら、本当にいくつもレシピが見つかった。
ついでに、卵と牛乳を使わないフレンチトーストもみつけた。
夕方になってようやく体調が戻ってきて、ラフ作り始め。
月末のはどうなんだろうか。どうにか頑張ろう。
2011.01.21 Friday
なんかこう不本意な感じでのお弁当。もっとちゃんと手作りしたいなぁ。
夜は、年末に買ってもらった圧力鍋をようやく使う。本当に10分加圧しただけで
大きめに切った野菜が、ほっくほくに。だしもかつおで取った。急に目覚めた私。
イロイロ油のことを調べるうちに、本を読みたくなり、
検索で引っかかってきた本を見てみると
日本人には亜鉛が不足しているらしい。
帰ってきたオットに偉そうに話す。なんかこう、イロイロ幸せだと思う。
必要とされるのは、必要とする人にいてもらえるよりシアワセだ。
絵本は全然できなくて、明日はお休みすることに。
だって、今はもっと大事なことがあるんだもの。
彼の飲んでるマルチビタミン＆ミネラルのサプリに亜鉛もいっぱい入ってて、ふたりで喜ぶ。
忘れないように飲ませなくては☆
『ひよこだがね』オットの字体がよい、夫婦コラボよいとお褒めの言葉をいただいてうれしいのだ。
コレも幸せ。
恋愛初期のドキドキ感は冷めない
2011.01.19 Wednesday
数年前に、
『なぜ男と女の愛は3年で終わるのか』というコラムを書きましたが
2年も前に、こんな研究結果が発表されています。
恋愛感情は熟年になっても衰えないことが判明
恋愛初期のドキドキ感は冷めない
Gigazine（2009年01月06日 11時10分00秒）
アメリカ・ニューヨークにあるストーニー・ブルック大学で
20年以上連れ添った熟年夫婦の脳とつきあい始めたカップルの脳を
MRIでスキャンし比較してみたところ、熟年カップルにも恋愛初期の
カップルの脳に起きる反応と同じ事が起きていたそうです。
従来の見解では、つきあい始めた時の情熱的な恋愛感情は12ヶ月から
15ヶ月の間で衰え初めると考えられていたそうですが、今回の研究では
熟年カップルの10組中1組に一緒にいる時にドーパミンなどが生成され
ドキドキ感を味わっているといった恋愛初期に起きる反応が
起きていることが科学的に証明されたとのこと。
コレは素敵な話ですね。
私とオットは、3年と2カ月が経過してます。
男女の愛は3年で終わるという説だと、そろそろ愛は冷めているという計算になります。
んでも、私は毎日、オットと手をつなぐだけで、ちょっとドキドキしてしまいます。
オットのほうは、どうかは知りませんが（笑）
私に関して言えば、愛は3年ではなく、もうちょっと長続きしそうな雰囲気です。
愛を長続きさせるコツ。
それには、やっぱりお互いに、相手にとって魅力的な自分でいるコト。
それに尽きると思います。
加齢によって、外見的な魅力が失われることはあらがいようがないですが
それを補って余りある人間的な魅力があれば、愛は長続きするのではないかと思うのです。
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2011.02.08 Tuesday
◆本日のお弁当◆（12日目）
◆本日のお夕飯◆
2011.02.09 Wednesday 晴れ
◆本日のお夕飯◆
2011.02.10 Thursday 晴れ
◆本日の朝ごはん◆
◆本日のお夕飯◆
